Während Elternschaft immense Mengen an Freude, Stolz, persönlichem Wachstum und anderen guten Dingen für diejenigen, die Kinder haben, bringt, kann es auch viele Herausforderungen mit sich bringen. Die Forscher stellen fest, dass diese Herausforderungen das geistige und emotionale Wohlbefinden der Eltern in Mitleidenschaft ziehen können, was keine Überraschung ist. Es ist immer bekannt, dass Elternschaft stressig ist. Wir finden jedoch mehr Beweise darüber, wie dieser Stress uns als Eltern betrifft.
Eine Studie zur Stressbewältigung der Eltern durch den Professor Robin Simon von der Florida State University und Ranae Evenson von der Vanderbilt University fand heraus, dass Eltern signifikant höhere Depressionen aufweisen als Erwachsene, die keine Kinder haben. Hier sind einige der Highlights der Studie:
Höhere Risikofaktoren
Die Studie ergab, dass bestimmte Arten von Eltern eine höhere Depression als andere Eltern haben. Diejenigen, die mehr Symptome der Depression zeigten, enthalten:
- Eltern erwachsener Kinder, die zu Hause leben
- Eltern erwachsener Kinder, die nicht zu Hause leben
- Eltern, die nicht das Sorgerecht für ihre minderjährigen Kinder haben
Niedrigere Risikofaktoren
Diejenigen, die die wenigsten depressiven Symptome aufwiesen, waren:
- Eltern leben mit kleinen biologischen Kindern
- Eltern leben mit minderjährigen adoptierten Kindern
- Eltern leben mit kleinen Stiefkindern.
(Diese Ergebnisse waren überraschend, da von vielen angenommen wurde, dass diese Eltern am meisten Stress haben.)
Der Hochzeitspuffer
Verheiratete Eltern haben auch weniger Symptome als unverheiratete. Sowohl Männer als auch Frauen waren von Depressionen gleichermaßen betroffen, ein Ergebnis, das Forscher tatsächlich schockierte, da es mit früheren Studien nicht übereinstimmte und der historischen Annahme widerspricht, dass Elternschaft Frauen stärker betrifft.
Alle Eltern sind stärker gefährdet
Es gibt keine Kategorie von Eltern unter den oben genannten, die niedrigere Depressionen als Nicht-Eltern erlebt haben, was die Forscher als überraschend empfanden, insbesondere weil andere Rollen für Erwachsene, wie verheiratet und berufstätig, mit einem höheren emotionalen Wohlbefinden verbunden sind.
Lebenslange Effekte
Überraschend war auch die Erkenntnis, dass diese Symptome nicht verschwinden, wenn die Kinder aufwachsen und aus dem Haus ziehen! Forscher glauben, dass dies daran liegt, dass Eltern sich immer noch Sorgen um ihre Kinder machen und darum, wie sie sich ihr Leben lang in der Welt verstehen, von der Zeit der kolikartigen Säuglinge und Kleinkinder bis hin zu den Tagen, an denen sie sich Sorgen um Beförderungen machen eigene Arbeits- und Eheprobleme.
Was steckt dahinter?
Die Forscher glauben, dass dies daran liegt, dass Eltern sich mehr Sorgen machen müssen als andere Menschen. Wir sorgen uns während des ganzen Lebens um das Wohlergehen unserer Kinder, von der Zeit, in der sie winzig sind und mit Koliken, Kinderkrankheiten und Wutausbrüchen zu tun haben, bis hin zu der Zeit, in der sie Jobs und Partner finden und eigene Kinder haben. Es ist nicht so, dass Eltern ihre Kinder oder ihre Rollen nicht genießen, aber der emotionale Preis von Elternschaft kann hoch sein, teilweise weil Eltern in den Vereinigten Staaten oft relativ sozial isoliert sind und nicht immer Unterstützung von der Gemeinschaft oder sogar von ihnen haben Familie.
"So machen wir Elternschaft in dieser Gesellschaft", sagte Simon laut einer Pressemitteilung. "Wir machen es sehr isoliert und es liegt an uns als Individuen, es richtig zu machen. Unsere Erfolge sind unsere eigenen, aber auch unsere Fehler. Es ist emotional entwässernd."
Etwas, das für Eltern möglicherweise zusätzlich schwierig ist, ist, dass Leute nicht immer über die Schwierigkeiten der Erziehung sprechen oder erkennen, wie viel Unterstützung benötigt wird. Diese Studie kann Eltern dabei helfen zu sehen, dass sie eine Rolle spielen, die sowohl herausfordernd als auch lohnend ist, Gefühle, die sie haben, validieren und sie ermutigen, soziale Unterstützung zu suchen und auf sich selbst zu achten.
"Eltern sollten wissen, dass sie nicht allein sind; andere Menschen fühlen sich auch so", sagte sie. "Das ist eine wirklich schwierige Rolle, aber wir romantisieren es in der amerikanischen Kultur. Elternschaft ist nicht so, wie es in TV-Werbespots ist."
Hier sind einige wichtige Möglichkeiten, wie Eltern mit Stress umgehen und sich um ihre emotionale Gesundheit kümmern können. Es ist äußerst wichtig, dass die Eltern sich der Risiken sowie ihres persönlichen Zustands bewusst sind und Maßnahmen ergreifen, um Stress auf eine für sie geeignete Weise zu bewältigen, sei es eine wöchentliche Verabredung, regelmäßige Treffen mit Freunden oder einer elterlichen Selbsthilfegruppe oder einfach eine regelmäßige Trainingsroutine finden, die in einen vollen Zeitplan eingearbeitet werden kann.
Selbstversorgung ist auch ein wichtiger Aspekt des Stressmanagements, der als Elternteil schwieriger zu pflegen, aber nicht zu übersehen ist. Dinge wie regelmäßige Schlaf (auch wenn dies mit Hilfe von Nickerchen erreicht wird), eine gesunde Ernährung und genügend Bewegung und Ausfallzeiten sind wichtig, und können von den Eltern absolut erreicht werden. Hier sind einige wichtige Selbsthilfestrategien zu versuchen, und hier ist mehr auf die Bedeutung des Spiels (ja, Erwachsene müssen auch spielen). Nehmen Sie sich schließlich die Zeit, um ein paar spaßige Stresslöser zu lernen, die Sie mit Ihren Kindern genießen können.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie mehr Hilfe bei der Stressbewältigung brauchen, als dieser Artikel bietet, zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Es gibt viele wirksame Behandlungen für Stress und Depressionen .
Quelle:
Evenson RJ, Simon RW. Klärung der Beziehung zwischen Elternschaft und Depression. Zeitschrift für Gesundheit und Sozialverhalten . Dezember 2005.