Kleinkinder sind dafür bekannt, ein aktiver Haufen zu sein! Und Eltern können sich fühlen, als ob sie an Ideen mangeln, wenn es um Kleinkinderaktivitäten geht. Außerdem brauchen Kleinkinder jeden Tag eine halbe Stunde strukturierte körperliche Aktivitäten. Sie benötigen zusätzlich eine Stunde unstrukturierter Aktivitäten.
Hier sind einige Aktivitäten, die Sie zu Hause mit Ihrem Kleinkind machen können, um sicherzustellen, dass sie aktiv und engagiert bleiben.
Planen Sie jeden Tag mehrere Aktivitäten und dehnen Sie jede Aktivität auf 10 Minuten oder länger aus, wenn die Aufmerksamkeit Ihres Kindes dies zulässt.
Hindernisstrecke
Werde kreativ und nutze alles, was du im Haus hast, um einen Hindernisparcours für Kinder zu bauen. Stellen Sie sich einen Aufstieg über ein großes Kissen auf, gefolgt von einem Kriechen durch eine Pappschachtel, einem Kreis um einen Schemel und schließlich einem Schuss durch eine Tür. Fügen Sie dem Spaß dieser Kleinkindaktivität hinzu, indem Sie das Rennen mit einem Pfiff beginnen und ein Papierband in der Tür aufkleben, um durch die Ziellinie zu brechen.
Versteck spiel
Einige Kleinkinder könnten Angst haben, indem sie sich verstecken oder nicht in der Lage sind, Sie zu finden, wenn Sie sich verstecken, also seien Sie vorsichtig, wenn Sie dieses Spiel spielen. Verstecken Sie sich in offensichtlichen Bereichen mit einem Bein oder Arm, der zuerst sichtbar ist, bis sie bequem spielen. Machen Sie kleine Geräusche, indem Sie Ihre Kehle räuspern oder husten, um sie bei der Suche nach Ihnen noch weiter zu unterstützen.
Am Anfang, wenn Sie das Spiel beginnen (durch Zählen und dann Ankündigung "fertig oder nicht, hier komme ich"), müssen Sie möglicherweise für sie zählen.
Sie können auch sehr langsam bis drei zählen, um das Zählen zu lernen - und dann schrittweise bis 10 aufarbeiten.
Tanzen
Tanzen ist eine hervorragende Möglichkeit, bei körperlicher Aktivität zu arbeiten . Kleinkinder neigen dazu, Musik zu lieben und ihre Körper mitzunehmen. Du musst dich nicht auf etwas zu Strukturelles konzentrieren, sondern wähle einfach drei zufällige Songs den ganzen Tag und fang an zu grooven.
Yoga und andere organisierte Übungen
Wenn Sie bereits zu Hause eine Art von organisiertem Training wie Aerobic oder Yoga machen, sollten Sie Ihr Kind mit einbeziehen. Wenn Sie dies als Zeit für sich selbst nutzen und sich fühlen, dass es schwer wird, mit Ihnen neben Ihnen ein hartes Training zu absolvieren, laden Sie sie einfach zum Warm-Up oder vielleicht nur die letzten 10 Minuten ein.
Du kannst am Ende noch ein weiteres Kleinkind-freundliches 10 Minuten bauen, um abzukühlen oder sogar eine spezielle Yoga-Sequenz nur für sie hinzuzufügen. Auch wenn dies für Sie an der Zeit ist, ist es eine gute Idee für Sie, dies mit Ihnen zu teilen und von Ihrem guten Beispiel zu lernen.
Strecken
Bringen Sie Ihrem Kind bei, sich jeden Morgen zu dehnen . Es ist eine gute Möglichkeit, um einige körperliche Aktivität zu drücken. Rufen Sie Strecken wie "in den Himmel zu erreichen und weiter zu erreichen", "berühren Sie Ihre Zehen" oder "biegen Sie zur Seite." Halte es einfach und zeig ihnen, wie sie sich am Anfang dehnen können, und dann werden sie es alleine schaffen.
Parade
Der Punkt einer Parade ist etwas, das einem Kleinkind nahe und lieb ist - es geht nur um Angeberei und Feiern. Also, immer wenn Sie Ursache haben, werfen Sie auf eine glückliche Melodie und marschieren um das Haus herum. Ein neues Kleid? Neue Schuhe? Ein neues Stofftier oder Spielzeug? Potty Trainingserfolg? Das sind alles gute Gründe, um durch alle Räume des Hauses zu marschieren.
Schnitzeljagd
Wählen Sie mehrere Spielzeuge oder andere Gegenstände und verstecken Sie sie in Ihrem Zuhause. Sie können eine Liste mit Zeichnungen oder Bildern der Objekte erstellen und Ihrem Kind helfen, sie zu durchkreuzen. Verstecken Sie keine Gegenstände an schwierigen Stellen und seien Sie vorsichtig, wenn Sie geliebte Gegenstände wie Schutzdecken oder Schnuller verstecken. Einige Kleinkinder lieben das und denken, dass es sehr lustig ist, sie zu finden, während andere bei dem Gedanken schmelzen.
Finde den Timer
Verstecken Sie einen tickenden Küchentimer, der auf fünf Minuten eingestellt ist. Ihr Kleinkind sollte erkennen können, dass das Tickgeräusch lauter wird, wenn sie näher kommen. Sie können auch die Nähe angeben, indem Sie "näher / weiter" oder "heißer / kälter" sagen oder indem Sie die Häufigkeit des Klatschens erhöhen oder verringern, wenn sie sich dem Objekt nähern.
Auf und Ab Spiel
Lassen Sie Ihr Kind ein Objekt halten (Flaggen sind besonders lustig für dieses Spiel) und sagen Sie ihm, es hoch zu setzen, wenn Sie ein Wort sagen, das hoch ist oder niedrig, wenn es etwas ist, das niedrig ist. Also, wenn du "ant" sagst, dann würden sie die Flagge niedrig halten und wenn du "Himmel" sagst, würden sie die Flagge hoch halten.
Balancieren
Das Ausbalancieren von Gegenständen ist mehr als nur eine körperliche Aktivität, es baut kognitive Fähigkeiten auf und hilft Ihrem Kleinkind Körperbewusstsein zu lernen. Um zu beginnen, verwenden Sie etwas flexibles wie einen Sitzsack und lassen Sie Ihr Kleinkind versuchen, ein paar Füße damit balanciert auf dem Rücken einer ausgestreckten Hand oder auf dem Kopf zu gehen. Wenn Sie damit Erfolg haben, versuchen Sie es mit anderen Aufgaben wie dem Balancieren eines kleinen Brettheftchens auf dem Kopf oder dem Laufen durch einen Raum mit einem kleinen Ball in einem Löffel.
Ball Aktivitäten
Das hört sich vielleicht einfach an, aber wenn Sie genug Platz haben, um mit Bällen in der Garage oder in der Garage zu spielen, sollten Sie es tun. Es kann Spaß machen.
Wenn Sie wenig Platz haben oder nicht umkippen oder kaputt gehen wollen, können Sie immer noch Spaß mit einem Ball haben. Sitze mit gespreizten Beinen und Füßen und rolle einen Ball hin und her. Verlängern Sie die Aktivität, indem Sie versuchen, mit nur einer Hand zu rollen und zu fangen oder den Ball mit geschlossenen Augen zu fangen.
Eine andere lustige Ballaktivität ist ein bisschen wie ein Staffellauf. Wenn du einen Bereich hast, der in deinem Haus einen Kreis bildet, beginne in einem Raum und laufe durch andere Räume in einem perfekten Kreis. Sie können auch eine Couch oder einen Teppich als Zielorte verwenden. Sagen Sie Ihrem Kind, dass es an einer Stelle bleiben soll, während Sie mit dem Ball herumlaufen. Übergeben Sie den Ball zu ihnen und sagen Sie ihnen, dass sie dem gleichen Weg folgen sollen, um den Ball zu Ihnen zurück zu bekommen. Sie können auch andere Objekte wie ein Stofftier oder eine Puppe verwenden.
Wäscheklammern und Milchkrüge
Nehmen Sie einen halben Liter Milchkännchen und reinigen Sie es gründlich. Erwerben Sie die altmodischen Ball-Top-Wäscheklammern, die keine Feder haben. Sie sind aus einem einzigen Stück Holz gebaut und passen leicht in die Öffnung der Kanne. Lassen Sie Ihr Kleinkind für die Feinmotorik den Krug füllen. Für eine lustige körperliche Aktivität, lassen Sie sie den Krug kopfüber am Griff halten und kräftig schütteln, bis alle Clips herausfallen. Dann machen Sie eine weitere lustige Aktivität!
> Quelle:
> "Fitness und deine 2- bis 3-Jährige." Kindergesundheit.org.