DHA (Docosahexaensäure) ist eine Omega-3-Fettsäure, die Frauen oft während der Schwangerschaft empfohlen wird. Um gegen eine Reihe von schwangerschaftsbedingten Komplikationen zu schützen, soll DHA auch die Gesundheit des sich entwickelnden Kindes fördern.
In kaltem Wasser, öligem Fisch und in Seetang gefunden, ist DHA auch in Form von Nahrungsergänzungen weit verbreitet. Darüber hinaus produziert der Körper natürlich kleine Mengen DHA.
Verwendet für DHA in der Schwangerschaft
Es wird angenommen, dass DHA bestimmte gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft, wie etwa Präeklampsie, verhindert . Darüber hinaus wird DHA oft als natürliches Mittel zur Verhinderung von Fehlgeburten und vorzeitiger Entbindung angepriesen. Einige Frauen nehmen während der Schwangerschaft auch DHA, um das Risiko einer postpartalen Depression zu reduzieren.
Da DHA essentiell für die neurologische und visuelle Entwicklung ist, nehmen Frauen üblicherweise DHA während der Schwangerschaft ein, um sicherzustellen, dass das sich entwickelnde Kind eine ausreichende Menge an DHA erhält.
Vorteile von DHA während der Schwangerschaft
Hier sind die wichtigsten Ergebnisse aus Studien über die Verwendung von DHA während der Schwangerschaft:
1) Entwicklung von Kindern
Bisher haben Studien zum mütterlichen Gebrauch von DHA und seinen Vorteilen für das sich entwickelnde Kind gemischte Ergebnisse gezeigt. In einer 2011 in der Pädiatrie veröffentlichten Studie fanden Forscher beispielsweise heraus, dass der Verzehr von DHA während der Schwangerschaft dazu beigetragen hat, Babys in der frühen Kindheit vor Krankheiten zu schützen. Die Studie umfasste etwa 1.100 schwangere Frauen und 900 Säuglinge.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Kinder von Frauen, die während des größten Teils ihrer Schwangerschaft täglich 400 mg DHA zu sich nahmen, in den ersten Lebensmonaten seltener an Erkältungssymptomen litten (im Vergleich zu Kindern von Müttern, denen während der Schwangerschaft ein Placebo verabreicht wurde).
In einer anderen Studie im selben Jahr (diesmal im American Journal of Clinical Nutrition ) fanden Forscher heraus, dass die Anwendung von DHA-Präparaten durch die Mutter die frühe visuelle Entwicklung bei Säuglingen nicht beeinflusst.
Die Studie umfasste 182 Frauen, von denen jede entweder 800 mg DHA oder eine Placebo-Ergänzung von der Mitte der Schwangerschaft bis zur Entbindung erhielt. In Tests, die durchgeführt wurden, wenn die Babys der Teilnehmer vier Monate alt waren, schienen diejenigen, deren Mütter die DHA-Ergänzung eingenommen hatten, keine verbesserte Sehkraft zu haben.
2) Postpartale Depression
DHA kann nicht helfen, Postpartumdepression zu verhindern, entsprechend einer Studie 2010 veröffentlicht im Journal der amerikanischen medizinischen Verbindung . Für die Studie nahmen 2.399 Frauen täglich entweder 800 mg DHA oder ein Placebo ab 21 Wochen (oder weniger) der Schwangerschaft bis zur Entbindung ein. Betrachtet man Daten, die in den sechs Monaten nach der Geburt gesammelt wurden, fanden die Forscher heraus, dass sich die Symptome der postpartalen Depression zwischen den beiden Studiengruppen nicht unterschieden.
Darüber hinaus unterschieden sich die durchschnittlichen kognitiven Scores von Kindern von Frauen in der DHA-Gruppe nicht von den durchschnittlichen Scores von Kindern von Frauen in der Placebo-Gruppe. Andere Entwicklungsergebnisse (wie motorische Entwicklung und sozial-emotionales Verhalten) unterschieden sich ebenfalls nicht zwischen den beiden Gruppen.
3) Präeklampsie
Die Forschung zur Verwendung von DHA bei der Prävention von Präeklampsie ist etwas eingeschränkt. In einer 2011 durchgeführten Studie an 109 schwangeren Frauen (veröffentlicht in Prostaglandinen, Leukotrienen und essentiellen Fettsäuren ) fanden die Forscher heraus, dass die DHA-Werte bei Patienten mit Präeklampsie niedriger waren als bei Patienten mit normalem Blutdruck.
Laut den Autoren der Studie deutet dieses Ergebnis darauf hin, dass DHA zum Schutz vor Präeklampsie beitragen kann.
Vorbehalte
Laut den National Institutes of Health (NIH) ist der Verzehr von DHA in Form von Fischöl wahrscheinlich während der Schwangerschaft sicher. Die NIH empfiehlt, die Aufnahme von Fischöl während der Schwangerschaft auf drei Gramm pro Tag zu begrenzen.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Einnahme von DHA in Form von Fischöl bekannt ist, eine Reihe von Nebenwirkungen, einschließlich Mundgeruch, Sodbrennen und Übelkeit verursachen.
Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf ihre Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind.
In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein. Im Allgemeinen ist die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei der Einnahme von Medikamenten nicht erwiesen.
Wo finde ich es?
Weit verbreitet für den Kauf online, DHA Ergänzungen sind in vielen Drogerien, Lebensmittelgeschäften, Naturkostläden und Geschäften, spezialisiert auf Nahrungsergänzungsmittel verkauft.
Verwenden von DHA während der Schwangerschaft
Da DHA sowohl der werdenden Mutter als auch ihrem sich entwickelnden Kind bestimmte Vorteile bieten kann, kann es hilfreich sein, DHA während der Schwangerschaft einzunehmen. Wenn Sie jedoch erwägen, eine DHA-Ergänzung zu nehmen, ist es wichtig, dass Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.
Quellen:
Imhoff-Kunsch B, Stein AD, Martorell R, Parra-Cabrera S, Romieu I, Ramakrishnan U. "Pränatale Docosahexaensäure Supplementation und Infant Morbidität: Randomisierte kontrollierte Studie." Pädiatrie. 2011 Aug 1.
Kulkarni AV, Mehendale SS, Yadav HR, Joshi SR. "Reduzierte plazentale Docosahexaensäure-Spiegel in Verbindung mit erhöhten sFlt-1-Spiegeln in der Präeklampsie." Prostaglandine Leukot Essent Fettsäuren. 2011 Jan-Feb; 84 (1-2): 51-5.
Makrides M, Gibson RA, McPhee AJ, Yelland L, Quinlivan J, Ryan P; DOMInO Ermittlungsgruppe. "Wirkung von DHA-Ergänzung während der Schwangerschaft auf Depressionen und neurologische Entwicklung von Kleinkindern mütterlichen: eine randomisierte kontrollierte Studie." JAMA. 2010 20. Oktober; 304 (15): 1675-83.
Nationales Gesundheitsinstitut. "Fischöl: MedlinePlus Zuschläge." Januar 2011.
Smithers LG, Gibson RA, Makrides M. "Mütterliche Supplementierung mit Docosahexaensäure während der Schwangerschaft hat keinen Einfluss auf die frühe visuelle Entwicklung des Kindes: eine randomisierte kontrollierte Studie." Am J Clin Nutr. 2011 Juni; 93 (6): 1293-9.