Ob es die erste wahre Liebe Ihres Teenagers war oder nur ein Sommer-Fling, das Ende einer Beziehung kann für einen Teenager schwierig sein, der nur lernt, wie man mit Herzschmerz umgeht. In einer Minute fliegen sie hoch auf den Flügeln der Welpenliebe, und das nächste, was sie sind, ist in das Meer des Kummers gekracht.
Glücklicherweise können Sie eine Trennung als eine Gelegenheit nutzen, um Ihrem Kind beizubringen, wie es mit Schmerz, Ablehnung, Enttäuschung und anderen Emotionen umzugehen hat, die oft das Ende einer Beziehung begleiten.
Natürlich möchten Sie auch die Dinge vermeiden, die Ihr jugendlich noch schlechter fühlen könnten.
1. Bestätigen Sie die Gefühle Ihres Teenagers
Widerstehen Sie dem Drang, die Emotionen Ihres Kindes zu minimieren; Nur weil du nicht geglaubt hast, dass die Beziehung für immer bestehen wird, bedeutet das nicht, dass dein Teenager sich nicht stark genug fühlt von ihrem früheren Lebensgefährten. Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass sie glücklich bis ans Ende ihrer Tage gelebt hätten, dachte dein Teenager vielleicht, dass sie es tun würden.
Bestätige die Gefühle deines Teenagers, indem du sagst : "Ich weiß, dass das schwer ist" oder "Ich weiß, dass es traurig ist, wenn eine Beziehung zu Ende geht. Vermeiden Sie es, Dinge wie "das ist nicht wirklich eine große Sache" zu sagen, oder "High-School-Beziehungen funktionieren normalerweise nicht".
Sie denken vielleicht, dass wenn Sie einen Sohn haben, die Dramatik weniger sein wird - das ist nicht immer der Fall. Ein junger Mann kann durch eine Trennung genauso verletzt werden wie eine Frau (oder schlimmer, je nach der Persönlichkeit des Jugendlichen).
Denken Sie daran, erste Liebe ist anders als andere Arten - Ihr Teenager könnte wirklich gedacht haben, dass dies die einzige Person für ihn war.
Anstatt davon auszugehen, dass das Geschlecht eine Rolle spielt, wenn es darum geht, sich von einem gebrochenen Herzen zu erholen, erwarten Sie, dass Ihr Kind Sie während dieses schwierigen Übergangs mehr als gewöhnlich braucht und sich so oft wie möglich verfügbar macht.
2. Unterstützen Sie die Entscheidung Ihres Teenagers
Nur weil dein Teenager beschlossen hat, die Trennung einzuleiten, bedeutet das nicht, dass sie sich nicht darüber ärgern werden, und diese Traurigkeit wird sich nur vergrößern, wenn sie nicht die Entscheidung treffen, die Beziehung zu beenden.
Wie auch immer die Trennung passiert ist, stehen Sie hinter Ihrem Kind.
Versuche nicht, sie aus der Trennung heraus zu reden, wenn du zufällig ihren Lebensgefährten magst. Und schlagen Sie nicht vor, dass sie die falsche Wahl getroffen haben. Es gibt Fehler, die du deinem Teenager machen solltest , also selbst wenn du denkst, dass es eine schlechte Idee ist, die Beziehung zu beenden, lass es die Wahl deines Teenagers sein.
3. Finden Sie einen Mittleren Boden
Deine erste Reaktion könnte ein Spritzer von beschwichtigenden Aussagen sein, wie "du kannst es besser machen" oder "er / sie war sowieso nicht richtig für dich". Du wirst ihnen wahrscheinlich sagen, dass sie / er zu jung ist, um so zu sein ernsthaft involviert oder, das ultimative Beziehungs-Klischee, "im Meer gibt es viele Fische."
Als Erwachsener hast du die Perspektive, dass das Leben weitergeht, nachdem eine Beziehung zu Ende ist, aber dein Teenager hat nicht den Vorteil dieser Rückschau. Lassen Sie sich stattdessen von der Hoffnung für die Zukunft inspirieren, damit sie wissen, dass sie sich nicht für immer so fühlen werden, aber ermutigen Sie sie nicht, ihren unangenehmen Emotionen zu entkommen. Der Trauerprozess wird ihnen helfen zu heilen.
4. Sei ein guter Zuhörer
Besser noch, als überhaupt etwas zu sagen, ist es, deinen Teenager sprechen zu lassen, ohne deine Meinung wirklich zu verletzen. Sie brauchen Zeit, um ihre Frustration, Verwirrung und Gefühle zu überwinden, ohne dass jemand ihre Gedanken trübt.
Ermutigen Sie sie, sich Ihnen zu öffnen, aber wissen Sie, dass es normal ist, wenn ein Teenager nicht bereit ist, mit ihren Eltern über ihr Liebesleben zu sprechen. Also ermutigen Sie sie auch, Freunde einzuladen und mit denen zu sprechen, mit denen sie sich wohl fühlen.
5. Sprechen Sie über Technologie
Im Zeitalter der sozialen Medien drängen Teenager dazu, ihren Beziehungsstatus zu aktualisieren und Details über ihr Leben zu teilen. Führen Sie eine Unterhaltung mit Ihrem Teenager über eine Technologie-Auszeit in den Tagen (oder vielleicht Wochen) nach der Trennung, so dass sie keine Updates veröffentlichen, die sie bereuen werden .
Insbesondere warnen Sie sie vor exzessivem Schimpfen oder veröffentlichen private Details der Trennung oder irgendetwas Persönliches, das während der Beziehung geteilt wurde.
Ein Teenager ist oft nicht in der Lage, zu verstehen, wie man eine Trennung respektvoll handhabt. Daher werden sie Sie brauchen, um ihnen zu helfen, die richtigen Entscheidungen bezüglich der öffentlichen Information über die Beziehung (und deren Untergang) zu treffen.
6. Sorgen Sie für eine kleine Ablenkung
Es gibt nichts Besseres als Ablenkung, wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Kind darüber nachdenkt, was es plagt. Nimm sie für einen Tag in der Stadt mit. Sie könnten einen Film sehen, einen Mani-Pedi kaufen, einkaufen gehen oder zu einem Baseballspiel gehen.
Denken Sie darüber nach, was die Lieblingsbeschäftigungen Ihres Teenagers sind, und planen Sie ihn dann den ganzen Tag. Es bringt nicht nur den Teenager von den sozialen Medien weg, sondern erinnert auch den Teenager, dass das Leben ziemlich gut ist, sogar ohne einen Freund oder eine Freundin.
7. Zurück zur Routine
Nachdem Ihr Teenager ein paar Tage Zeit gehabt hat sich zu suhlen, ermutigen Sie ihn, wieder in den normalen Alltag zurückzukehren. Fun Tage können ablenken, aber auch Hausaufgaben , Hausarbeiten , Familienausflüge und Sportpraktiken.
Vielleicht müssen Sie ein paar Änderungen vornehmen, wie eine romantische Komödie in der Filmnacht, die Ihren Teenager mit gebrochenem Herzen über den Haufen werfen könnte, aber es ist im Allgemeinen eine gute Idee, das Leben so normal wie möglich zu halten.
8. Bereiten Sie sich auf die Achterbahn vor
Nach den ersten Tagen voller Dramatik, Weinen und wütender Breakup-Musik sollten sich die Dinge beruhigen - bis dein Teenager wieder einen schlechten Tag hat. Dein Teenager wird wahrscheinlich Phasen durchlaufen, in denen er sich über das Ende der Beziehung OK fühlt und erneut über die Trennung am Boden zerstört wird. Seien Sie nicht überrascht, wenn sie ein paar dieser Phasen durchlaufen, bevor ihre Stimmung für immer gut wird.
9. Suchen Sie Hilfe, wenn nötig
Sie sind vielleicht nicht immer die beste Person, um Ihrem Teenager bei einer schlechten Trennung zu helfen. Manchmal müssen Sie einen Gesundheitsdienstleister hinzuziehen, vor allem, wenn sie länger als zwei Wochen weinen oder Anzeichen dafür zeigen, dass diese Trennung sie mehr als normal beeinträchtigt.
Wenn Sie Anzeichen von Depressionen, Essstörungen oder zu viel oder zu wenig Schlaf bemerken, ist es vielleicht an der Zeit, sich an einen Fachmann zu wenden. Bitten Sie um eine Überweisung an einen Psychiater, der sich speziell mit der Jugendtherapie befasst und einen Termin vereinbart.
10. Behalte den Fokus auf deinem Teen
Denken Sie während des gesamten Prozesses daran, eines zu beachten: Es ist nicht Ihre Trennung. Während du den ehemaligen Freund oder die Freundin deines Teenagers verehrt hast - oder vielleicht hast du die Person verachtet - versuche, deine persönlichen Gefühle so weit wie möglich zu verbergen. Teenie-Liebe ist eine steinige Straße, und Sie wollen nicht an einer heiklen Stelle erwischt werden, wenn die beiden den Weg versöhnen.