Woher kommen Schmerzen in der Arbeit?

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Phasen der Arbeit und wie man mit Schmerz fertig wird

Viele Menschen nennen Schmerz als ihren wichtigsten Grund für den Geburtsvorbereitungskurs. Angst ist oft eine nahe Sekunde. Dies macht es sehr wichtig, sowohl Schmerzen und Angst während der Schwangerschaft zu behandeln, bevor die Wehen überhaupt beginnen.

Bis vor kurzem sprachen viele Geburtsklassen nicht wirklich über Schmerzen. Sie sprachen von Unbehagen, Druck, Unbehagen, aber niemals Schmerz. Sie möchten einen Geburtshelfer finden, der es so nennt, wie es ist, und es auf eine direkte Weise diskutiert. Einige Teile der Arbeit sind unbequem, aber manche sind für die meisten Frauen schmerzhaft. Sie werden Druck und Dehnung als Teil der normalen Arbeit fühlen.

Schauen wir uns einige der Ursachen von Schmerzen bei der Geburt an. Denken Sie einmal darüber nach und was denken Sie, wenn Sie jemanden sagen hören: "Was verursacht Schmerzen bei der Geburt?"

Sie haben wahrscheinlich sofort an Kontraktionen gedacht. Kontraktionen können Schmerzen bei der Geburt verursachen, aber schauen wir uns das ein bisschen genauer an. Kontraktionen werden durch die Straffung des Uterusmuskels verursacht. Wenn ein Muskel so hart und potenziell so lange arbeitet, dass Sie einen müden, überarbeiteten Muskel haben, kann der Aufbau von Milchsäure unangenehm sein, ebenso wie die allgemeine Belastung.

Beispiel Kontraktionen

Nimm eine Wäscheklammer und halte sie zwischen Daumen und Zeigefinger. Beobachten Sie eine Uhr und öffnen und schließen Sie den Wäscheklammer zwischen diesen beiden Fingern für mindestens sechzig Sekunden. Die ersten zehn Sekunden sind nicht so schlimm. Dann könnte sich eine Enge entwickeln. Sie könnten ein brennendes Gefühl um 30 Sekunden fühlen. Wenn sich fünfundvierzig Sekunden auf deiner Uhr nähern, hoffst du wahrscheinlich, dass du wirklich für lange Zeit da drin bleiben kannst, während der Schmerz sich deinen Arm hinauf bewegt. Ah, endlich, das Ende der sechzig Sekunden.

Während das Öffnen und Schließen der Wäscheklammer eine sehr vereinfachte Version dessen ist, was ein Muskel durchläuft, erhält man ein Bild davon, was ein funktionierender Muskel tut.

Quellen des Schmerzes in der Arbeit

Woher kann der Schmerz während des Arbeitsprozesses kommen? Druck? Sicher, das Baby bewegt sich und drückt nach unten, um den Gebärmutterhals zu öffnen.

Ihre Hüften verteilen sich und andere Körperteile weichen dem Baby aus. Dies sind alle Quellen von potentiellem Geburtsschmerz. Obwohl nicht jeder diese Art von Schmerz in ihrer Arbeit erfahren wird.

Einige Verfahren können Schmerzen oder Beschwerden verursachen. Wenn Sie zum Beispiel für eine vaginale Untersuchung oder während der Überwachung im Bett bleiben müssen, kann dies Ihre Schmerzen verstärken.

Psychischer Schmerz in der Arbeit

Vergiss nicht deinen Verstand. Ja, wie du denkst und fühlst, kann deinen Schmerz in der Arbeit beeinflussen. Wenn Sie angespannt oder ängstlich sind, werden Sie mehr Schmerzen verursachen. Wir sehen das immer und immer wieder in einer Theorie, die man den "Fear-Tension-Pain" -Zyklus nennt.

Im "Fear-Tension-Pain" -Zyklus sehen wir, dass du angespannt bist, wenn du Schmerzen und Angst hast, weil du ängstlich bist, was deine Schmerzintensität erhöht. Dann wird es eine sich selbst erfüllende Prophezeiung über den Schmerz. Je mehr dein Angstschmerz ist, desto mehr Schmerzen läufst du. Also versuchen wir so schnell wie möglich den Zyklus zu durchbrechen.

Das bringt uns zu einer großen Frage. Was können wir tun, um den Kreislauf von Angst und Schmerz zu durchbrechen? Haben wir irgendwelche Werkzeuge, die effektiv mit den Schmerzen umgehen können?

Ist dir klar, dass du bereits viele Werkzeuge hast, mit denen du Schmerzen bei der Geburt behandeln kannst?

Denk darüber nach. Was machst du, wenn du gerade Schmerzen hast oder Angst hast?

Was du tust, wenn du Schmerzen hast:

• Schrei
• Willst du Mama?
• Schlaf es aus
• Ein Bad nehmen
• Eine Massage bekommen
• Nimm Medizin
• Benutze Druck (wie deinen Daumen für einen Papierschnitt zu beißen.)
• Tiefes Atmen, um sich zu beruhigen
• Jammern
• Bewegen Sie sich / Springen Sie auf und ab

Können Sie diese Dinge in Arbeit tun? Sie wetten, Sie können! Einige davon sind besser als andere, und ein Teil davon ist einfach eine persönliche Entscheidung. Ein Teil davon hängt davon ab, was die Arbeitsnatur dir gegeben hat. Jeder wird jedoch einige Werkzeuge für die Arbeit haben. Ein guter Geburtsvorbereitungskurs hilft Ihnen auch , alle Ihre Möglichkeiten zur Schmerzlinderung , einschließlich der Verwendung von Medikamenten und Epiduralanästhesie zu erkunden .