Wie viel Zeit ist für Kinder an einem Schultag empfohlen

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Zeit für Hausaufgaben
Individuelle Lehrerrichtlinien, Klassenstufe und Thema beeinflussen, wie viel Zeit Ihr Kind für Hausaufgaben ausgeben sollte. Catherine Delahaye über Getty Images

Wie viel Zeit ist jeder Tag wirklich optimal für Hausaufgaben? Eine allgemeine Faustregel bei Lehrern ist zehn Minuten pro Klassenstufe. Diese Faustregel gibt es schon seit Jahrzehnten, aber sie gewann an Legitimität, als ein Bericht von Harris Cooper von der Duke University vorschlug, dass 10 Minuten pro Klassenstufe wirklich die beste Praxis sind.

Diese Menge kann dramatisch variieren. Es hängt von der Hausaufgabenpolitik Ihres Kindes, der zugewiesenen Lehrerphilosophie und der Art der Kursarbeit Ihres Kindes ab.

Erwarten Sie weniger Hausaufgaben in Schulen, die eine starke praktische Betonung haben. Einige Pädagogen weigern sich, ihre Hausaufgaben zu geben, es sei denn, sie sehen einen starken Bedarf an häuslicher Praxis und werden ihre Hausaufgaben nicht regelmäßig vergeben.

Sie können mehr Hausaufgaben in Schulen erwarten, die sich auf regelmäßiges Üben konzentrieren, oder Klassenräume "umdrehen", in denen Kinder zu Hause neues Material eindecken und Fähigkeiten in der Schule üben, in der sie betreut werden. Ein anderes Mal können Sie erwarten, dass mehr Hausaufgaben in höheren Klassen sind, wie zum Beispiel solche, die High-School-Studenten College-Kredite anbieten.

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Zeit körperlich aktiv sein
Extracurricular Sport helfen, regelmäßige körperliche Aktivität Zeit in einer geschäftigen Schulwoche zu bekommen. Alistair Berg über Getty Images

Kinder sollten laut zahlreicher Experten, darunter der American Association of Pediatrics, der American Heart Association und sogar dem US-amerikanischen Amt für Krankheitsprävention und Gesundheitsförderung, 60 Minuten am Tag körperlicher Aktivität bekommen. Eltern könnten auch davon profitieren, 60 Minuten pro Tag aktiv zu sein.

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Zeit in Natur und im Freien verbracht
Ungerichtetes freies Spiel ist wichtig für Kinder. CaiaImage / Paul Bradbury über Getty Imags

Viele Kinder verbringen viel mehr Zeit im Haus als in früheren Generationen. Verschiedene Studien haben den Anstieg der Indoor-Zeit mit Adipositas, gewalttätigem Verhalten und vermehrten Sehstörungen in Verbindung gebracht. Während es wichtig ist, zu bemerken, dass einige dieser Effekte nicht genug Forschung haben, um mit Sicherheit zu sagen, dass die Innenzeit für das Problem verantwortlich ist, macht es Sinn, dass die Zeit draußen und weg von den Schirmen für Kinder und Erwachsene gut ist.

Wie viel Zeit im Freien sollten Sie anstreben? Die US National Wildlife Federations schlagen mindestens eine Stunde pro Tag vor. Die "Nature Advocacy" -Gruppe fügt dieses Konzept sogar in ihre "Be Out There" -Kampagne ein und nennt sie eine "Green Hour".

Die Regel für eine Stunde pro Tag wird auch von den Empfehlungen der American Academy of Pediatrics für 60 Minuten unstrukturiertes, freies Spiel unterstützt. Sie können Ihrem Kind helfen, sich körperlich aktiv, unstrukturiert und in der Natur zu bewegen, indem Sie es ins Freie bringen.

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Durchschnittliche Zeit im Klassenzimmer
Die durchschnittliche Schulzeit variiert zwischen Schülern und Schulen. Klaus Vedfeldt über Getty Images

Es kann so aussehen, als ob Ihr Kind die ganze Zeit in der Schule verbringt. Der nationale nationale Durchschnitt für 2007-2008 war 6.64 Stunden pro Tag, für 180 Tage pro Jahr gemäß dem Nationalen Zentrum für Bildungsstatistik. Die Zahl enthält die Zeit vom Beginn der Unterrichtszeit bis zum Ende der täglichen Unterrichtszeit.

Was die Figur nicht beinhaltet, ist die Transportzeit und vor oder nach der Schule. Die Anzahl der Stunden, die einzelne Kinder in der Schule verbringen, kann dramatisch variieren.

Die Anzahl der Schultage ist wesentlich geringer. Im gleichen Schuljahr 2007/2008 zeigte das National Center for Education Statistics, dass die Anzahl der Schultage in verschiedenen Staaten von Colorado mit 171 Tagen bis nach Florida mit 184 Tagen reichte.

Das bedeutet, dass Kinder nicht mindestens 181 Tage im Jahr in der Schule sind. Hoffentlich ist es Zeit, dass Eltern es genießen können, mit ihren Kindern zu verbringen.

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Zeit, die wir verbrachten
Kinder und Jugendliche knüpfen wichtige soziale Verbindungen innerhalb und außerhalb der Schule. Heldenbilder über Getty Iamges

Experten sind sich einig, dass schulpflichtige Kinder Freunde haben müssen. Freunde helfen Kindern beim Aufbau sozialer Fähigkeiten wie Zuhören, Teilen und Problemlösen. Kinder lernen auch, mit ihren Gefühlen umzugehen, indem sie Beziehungen mit anderen Kindern eingehen.

Die Forschung schlägt keine bestimmte Zeit vor, die Kinder benötigen, um sich mit Freunden zu treffen. Was scheint klar zu sein, ist die Qualität der Freundschaften und ob das Kind im Allgemeinen mit ihrer sozialen Zeit glücklich ist oder nicht. Kinder oder Jugendliche können nur ein paar Freunde oder mehrere Freunde haben.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Kind von mehr oder besseren Freundschaftsbeziehungen profitieren würde, sollten Sie zunächst Ihr Kind dazu ermutigen, sich in Clubs oder Aktivitäten zu engagieren, um neue Freunde zu treffen. Wenn sie ein wenig schüchtern scheinen oder dass sie vielleicht üben müssen, neue Gleichaltrige zu treffen, versuchen Sie, Ihrem Kind beizubringen, wie es ist, mit Gleichaltrigen zu sprechen, wenn sie sich treffen.

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Zeit mit Eltern oder Betreuern
Gute Zeit mit Eltern oder Erziehungsberechtigten ist wichtig für das emotionale Wohlbefinden. Heldenbilder über Getty Images

Sorgen Sie nicht dafür, Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen. Die Ergebnisse einer groß angelegten Längsschnittstudie über die Auswirkungen der Zeit mit den Eltern im Vergleich zu den Ergebnissen bei Kindern und Teenagern ergaben überraschende Ergebnisse.

Der größte Vorteil für Eltern besteht darin, dass die Zeit, die mit einem Elternteil verbracht wird, der gestresst und launisch ist, positive Ergebnisse verringern kann, während mehr Zeit keinen starken Nutzen zeigt. Die im Journal of Marriage and Family veröffentlichte Studie fand keine Beziehung zwischen der Zeit, die ein Elternteil mit seinen 3- bis 11-Jährigen verbrachte, und der schulischen Leistung, dem Verhalten und dem Wohlergehen des Kindes. Die Studie zeigte eine minimale positive Wirkung für Jugendliche, die in weniger Schwierigkeiten geraten, wenn sie sechs Stunden pro Woche oder mehr positive, engagierte Zeit mit den Eltern haben.

Das bedeutet, dass die Eltern aufatmen können und sollen. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, sich zuerst um sich selbst zu kümmern, sich nicht für Ihr Kind zu opfern oder sich selbst zu töten. Es wird sowieso nicht funktionieren. Eltern, die von Geld gestresst sind, können ohne Schuld wieder zur Arbeit zurückkehren oder mehr Stunden arbeiten.

Es liegt immer noch nahe, dass Ihr Kind jeden Tag von positiver Aufmerksamkeit profitieren wird. Sie werden auch in einer besseren Position sein, Zeit mit ihnen in den Jugendjahren zu verbringen, wenn die Vorteile greifbarer sind. Seien Sie sicher, Ihre Zeit zusammen zu genießen.

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Zeit verbrachte schlafen
Hat Ihr Kind genug Schlaf? Chris Wang über Getty Images

Wie lange ein Kind schlafen muss, hängt vom Alter des Kindes ab. Empfohlene Zeiten für schulpflichtige Kinder sind:

Nicht genug Schlaf zu haben ist mit dem Einschlafen während der Schule oder der fehlenden Schule zusammen verbunden gewesen, mühsam am Morgen aufzuwachen und Schwierigkeiten beim Lernen oder bei der Schularbeit. Wenn Sie befürchten, dass Ihr Kind nicht genug Schlaf bekommt, sollten Sie herausfinden, auf welche Symptome Sie achten sollten und welche Schritte Sie ergreifen können, um ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern.

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Bildschirmzeit und Elektronik sollten begrenzt sein
Heutige Kinder und Jugendliche verbringen Zeit damit, elektronische Bildschirme zu Hause und in der Schule zu betrachten. Óscar López Rogado über Getty Images

Jahrelang hatte die American Association of Pediatrics ziemlich strenge Empfehlungen, die den Einsatz elektronischer Medien auf wenige Stunden am Tag beschränkten. Ende 2015 wurden neue Richtlinien angekündigt, die viel weniger streng sind. Die neuen Richtlinien wurden als Reaktion darauf entwickelt, wie wir heute Medien nutzen.

Wie hat die heutige Mediennutzung zu einer solchen Veränderung geführt? Der Gebrauch von elektronischen Medien und Bildschirmzeit ist zu einer Facette von fast jedem Teil unseres Lebens geworden. Kinder benutzen in der Schule Tablets und Computer. Mobiltelefone mit Video-Messaging werden für die tägliche Kommunikation verwendet. Internet-Nutzung für Hausaufgaben ist eher erforderlich als optional. Nach der Nutzung elektronischer Medien durch Kinder bedarf es noch der Unterhaltung und der Freizeitnutzung.

Die neuen Empfehlungen sehen vor, dass die Nutzung elektronischer Medien für die Unterhaltung auf eine oder zwei Stunden pro Tag begrenzt ist. Eltern sollten sich darauf konzentrieren, dass die Unterhaltung von hoher Qualität ist.

Zu den neuen Empfehlungen gehören auch Eltern, die im Haushalt schirmfreie Zonen schaffen, die Kinder und Jugendliche ermutigen, sich ohne elektronische Medien zu unterhalten oder zu entspannen.

Vielleicht sind die neuen Richtlinien für die Eltern nicht so unterschiedlich. Die Nutzung elektronischer Medien, die Eltern überwachen können, ist immer noch auf ein bis zwei Stunden pro Tag begrenzt.

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Zeit verbrachte Essen
Die Zeit, mehrere kleine Mahlzeiten oder Snacks zu essen, kann in den Tag Ihres Kindes essen. Momo Productions über Getty Images

Die meisten Experten empfehlen 20-30 Minuten, um eine Mahlzeit zu essen, und 10-15 Minuten, um einen kleinen Snack zu essen. Selbst Kinderkörper benötigen nach dem Essen 20 Minuten, um sich voll zu fühlen.

Wenn Sie die gesamte Zeit, die Sie mit Essen und Snacks verbringen, aufaddieren, werden Sie sehen, dass Ihr Kind pro Tag etwa 80 bis 210 Minuten mit Essen verbringen kann.

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Passen Sie alles an Ihrem Kind oder Teen's Day
Halten Sie Ihre Familie Zeit ausgeglichen und Spaß für die besten Ergebnisse. CaiaImage / Paul Bradbury über Getty Images

Eine Stunde Übung, eine Stunde im Freien, Hausaufgaben und Lesen, Zeit mit den Eltern, Zeit mit Freunden, Zeit in der Schule, Zeit zu essen und Zeit zu schlafen. Sie könnten versuchen, alle diese empfohlenen Zeiten und Aktivitäten nacheinander zu absolvieren. Oder Sie können mehrere dieser Aktivitäten kombinieren, um sie alle zu erledigen.

Zeit draußen in der Natur, weg von elektronischen Medien kann mit Übung und sogar Zeit mit gleichaltrigen Freunden kombiniert werden. Die Zeit, in der ein Kind oder ein Teenager mit einem Elternteil verlobt sein muss, kann durch gemeinsames Essen erfüllt werden. Dreißig Minuten pro Nacht ergeben mehr als die sechs Stunden, die aus der zitierten Längsschnittstudie kommen.

Ihr Kind kann während der 6,61 Stunden in der Schule sogar etwas von der benötigten Bewegung und Zeit im Freien bekommen. Die einzige Aktivität, die Sie nicht mit anderen mischen können, ist Schlaf.

Der Schlüssel zur Anpassung an alles, was ein Kind braucht, ist eine tägliche Plan- oder Schuljahresroutine. Dies kann auch den Stress der Eltern verringern und die Zeit, die Sie mit Ihrem Kind verbringen, positiv beeinflussen.

> Quellen:

Medien und Kinder. "Medien und Kinder. American Academy of Pediatrics

Milkie, MA, Nomaguchi, KM und Denny, KE (2015), ist die Menge der Zeit verbringen Mütter mit Kindern oder Jugendlichen Materie ?. Zeitschrift für Ehe und Familie, 77: 355-372. doi: 10.1111 / jomf.12170

> Forschungsschwerpunkt Hausaufgaben. "Forschungsschwerpunkt Hausaufgaben. National Education Association