Schulmobbing kann die Schlafgewohnheiten der Schüler beeinträchtigen.
Mobbing erstreckt sich oft weit über das Schulgebäude hinaus. In der Tat können Schläger und Opfer von Mobbing gleichermaßen Schlafprobleme haben, wenn sie nach Hause kommen. Sogar Zuschauer, die nur Mobbing in der Schule beobachten, können von dem Trauma betroffen sein und Probleme beim Schlafen haben.
Wie Mobbing den Schlaf eines Täters beeinflusst
Forscher haben herausgefunden, dass Mobbing für andere Menschen und Schlafprobleme miteinander verbunden sind.
In der Tat haben mehrere Studien gezeigt, dass aggressive Kinder eher eine schlafbezogene Atmung als ihre nicht aggressiven Kollegen haben. Schlafgestörte Atmung umfasst eine Vielzahl von Schlafstörungen bei Kindern und umfasst alles von Schnarchen bis Schlafapnoe.
Eine von der medizinischen Fakultät der University of Michigan durchgeführte Studie ergab, dass Mobber doppelt so häufig Schlafprobleme haben wie Kinder, die andere nicht schikanieren. Aber was kommt zuerst? Machen Kinder mies, weil sie nachts nicht gut schlafen? Oder schlafen sie nicht gut, weil sie andere während des Tages mobben?
Einige Schlafspezialisten glauben, dass Schläfrigkeit der größte Indikator für Verhaltensprobleme ist. Kombinieren Sie dies mit anderen Risikofaktoren für Mobbing , wie Familienprobleme, und es wird klar, warum Schlaf für Mobber ein Problem ist. Sie argumentieren weiter, dass Schläfrigkeit mit einer gestörten emotionalen Regulation zusammenhängt, was erklären könnte, warum Kinder andere schikanieren.
Mobber bekommen oft nicht genug Ruhe, was sie nicht nur reizbar macht, sondern es auch schwieriger macht, eine gute Entscheidung darüber zu treffen, wie man mit Menschen umgeht.
Aber Mobbing-Befürworter argumentieren, dass Mangel an Schlaf keine Entschuldigung sein sollte, andere Menschen zu schikanieren. Stattdessen könnte diese Information verwendet werden, um Mobbing zu verhindern.
Mit anderen Worten, wenn Eltern mit Mobbing-Problemen arbeiten, können Erzieher und Berater die Schlafgewohnheiten des Täters diskutieren. Vielleicht würde ihnen mehr Schlaf helfen, wenn sie lernen würden, andere Kinder nicht zu schikanieren. Aber es sollte nie benutzt werden, um ihre Entscheidungen zu entschuldigen.
Wie Mobbing den Schlaf eines Opfers beeinflusst
Es ist kein Geheimnis, dass Kinder, die gemobbt werden, eine Vielzahl von physischen und emotionalen Konsequenzen haben. Von Depressionen und Angstzuständen bis hin zu Essstörungen und Selbstmordgedanken sind die Kosten für das Mobbing des Opfers sehr hoch. Daher ist es nicht verwunderlich, dass viele Mobbing-Opfer auch Schlafprobleme haben. Sie können alles erleben, von unruhigen Nächten bis zu Albträumen, in denen sie das Trauma wieder erleben.
Wenn das Opfer mit Depressionen zu tun hat oder eine PTBS entwickelt hat, wird auch der Schlaf beeinträchtigt. Zum Beispiel sind Depression und Schlaflosigkeit oft miteinander verbunden. Und wenn es zu PTSD kommt, ist eines der Kennzeichen dieser Bedingung Wiedererleben des Traumas durch Albträume.
Wie Mobbing den Schlaf eines Beobachters beeinflusst
Auch wenn Umstehende nicht direkt von Mobbing betroffen sind, kann es einfach ihre körperliche und emotionale Gesundheit beeinflussen, wenn sie Zeuge einer anderen Person werden, die eingeschüchtert oder gedemütigt wird.
Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass Umstehende oft genauso viele Folgen von Mobbing erleiden wie Opfer.
Infolgedessen kann ihr nächtlicher Schlaf auch beeinflußt werden. Sie können Albträume erleben, in denen sie die Situation, die sie erlebt haben, noch einmal erleben. Oder sie werden von der Tatsache geplagt, dass sie nichts tun können, um das Mobbing zu stoppen. Sie verbringen die Nacht damit, sich hin und her zu werfen, weil sie sich hilflos und schuldig fühlen.
Schließlich könnte das Mobbing, das sie beobachten, ein Zeichen für ein insgesamt schlechtes Umfeld in der Schule sein. Folglich könnten die Stressoren aus diesem schlechten akademischen Umfeld sie nachts aufrechterhalten.
Was auch immer der Grund sein mag, es ist wichtig zu erkennen, dass Mobbing jeden in der Schule betrifft. Es ist nicht nur auf den Tyrann und das Opfer beschränkt. Das gesamte Schulklima ist von einem Mobbing-Ereignis betroffen.