Was es bedeutet und was es nicht tut
Wenn Sie seit einiger Zeit versuchen, schwanger zu werden, sind Sie negativen Schwangerschaftstests wahrscheinlich nicht fremd. Sie denken vielleicht, dass Sie nach einer Weile eine Toleranz für sie entwickeln würden, und obwohl manche Leute dies tun, finden die meisten jeden einzelnen Test schwerer. Wenn ein Schwangerschaftstest nach der Fruchtbarkeitsbehandlung negativ ist, ist die Enttäuschung noch größer.
Mit der Lawine von Emotionen umzugehen - Angst, dass du vielleicht noch schwanger bist, Traurigkeit, die du wahrscheinlich nicht hast - kann schwierig sein.
Wie kannst du damit umgehen?
Ist es töricht zu hoffen, dass du noch schwanger bist?
Der erste Moment nach einem negativen Schwangerschaftstest bringt normalerweise einen leichten Schmerz in der Brust, aber der zweite Moment kann einen hoffnungsvollen Gedanken enthalten - vielleicht könnten Sie noch schwanger sein. Sie können diese Hoffnung sogar bekommen, wenn Ihre Periode kommt. Nur vielleicht, vielleicht ist dieser Test oder Zeitraum ein Zufall.
Es stimmt, dass ein negativer Schwangerschaftstest dich nicht automatisch für diesen Zyklus aus dem Rennen nimmt. Einige Faktoren erhöhen die Chancen, dass Sie noch schwanger sein könnten:
Ihre Periode ist noch zu spät : Wenn Sie Ihre Periode haben, ist es sehr unwahrscheinlich, dass Sie schwanger sind. Es passiert, aber selten. Wenn Sie Ihre Periode immer noch nicht bekommen haben, besteht immer die Möglichkeit, dass Sie schwanger sind. Wenn eine Woche vergeht, kommt Ihre Periode nicht, und Ihre Schwangerschaftstests sind noch negativ, Sie können Ihren Arzt anrufen.
Du hast den Test früh gemacht : Und zu früh, ich meine nicht unbedingt drei Tage bevor deine Periode fällig ist.
(Wenn Sie es so früh genommen haben, lassen Sie die Hoffnung noch nicht los! Das ist viel zu früh .) Auch der Tag Ihrer erwarteten Periode kann für viele Tests zu früh sein. Jede Schwangerschaft baut das Niveau von hCG (das Schwangerschaftshormon, das Schwangerschaftstests erkennen) etwas anders auf. Einige Frauen erhalten möglicherweise erst nach ein paar Tagen oder sogar einer Woche ein positives Testergebnis .
Ihre Zyklen sind unregelmäßig : Wenn Ihre Zyklen unregelmäßig sind , sind Sie eher nicht sicher, wenn Ihre Periode zu spät ist. Es könnte sein, dass du den Test zu früh gemacht hast.
Was ein negativer Schwangerschaftstest bedeutet und was nicht
Der Schmerz in der Brust bei einem negativen Schwangerschaftstest ist normalerweise eine Reaktion auf das, was gerade passiert: man sieht nur eine rosa Linie statt zwei. Weinen nach einem negativen Schwangerschaftstest ist oft weniger über das, was gerade passiert und mehr über die Geschichte, die Sie in Bezug auf das, was der negative Test bedeutet, erstellt haben.
Jeder schafft Geschichten darüber, was in unserem Leben passiert, und das ist völlig normal. Zum Beispiel, wenn Ihr Partner ohne die Milch kommt, die Sie ihm zu kaufen gebeten haben, sollte es nicht so eine große Sache sein. Die Geschichte, die du dir selbst erzählst - "Er vergaß, weil es ihm egal ist" oder "Er hört nie zu, wenn ich ihn auffordere, Dinge zu tun" - wird dich zunehmend verärgern. Wenn Sie die "Fakten" von der "Geschichte" trennen, können Sie besser mit schwierigen Situationen umgehen.
Also, wenn der Schwangerschaftstest negativ ist, ist die Tatsache "der Test ist negativ". Es kann oder auch nicht bedeuten, dass der Zyklus (noch) fehlgeschlagen ist! Die Geschichten, die Sie selbst erzählen können, umfassen:
Ich werde nie schwanger werden. Dies ist der größte und härteste.
Ein negativer Test - sogar 20 negative Tests - bedeutet nicht, dass Sie nie schwanger werden. Je länger du versuchst, desto weniger Erfolg hast du natürlich ohne Hilfe. Aber ein Test ist kein Beweis dafür.
Die Behandlung wird für mich nicht funktionieren. Wenn Ihr Test nach Ihrem ersten oder sogar zweiten Versuch bei einer bestimmten Behandlung negativ war, denken Sie nicht so schnell daran, dass dies ein Anzeichen für ein zukünftiges Versagen ist. Normalerweise werden drei bis vier Versuche einer bestimmten Behandlung benötigt, bevor Sie wissen, ob die Behandlung für Sie funktioniert oder nicht. Auch wenn dies Ihr vierter Versuch ist, bedeutet dies nicht, dass eine Änderung der Behandlung oder die Optimierung bestimmter Aspekte der Behandlung nicht hilfreich ist.
Ich bin ein Versager. Einen negativen Schwangerschaftstest zu bekommen, kann uns schnell wieder in die Grundschule bringen. Wenn wir bei einem "Test" versagen, bedeutet das, dass wir Misserfolge haben. Dieser negative Schwangerschaftstest ist kein Hinweis auf Ihren Wert als Person. In der Tat, wenn Sie nie schwanger werden, sagt es immer noch nichts über Ihren Wert.
Ich werde nie eine Mutter / Vater sein. Wenn Sie sich nach einem negativen Schwangerschaftstest vorstellen, dass Sie sich den Rest Ihres Lebens ohne Ihr Traumkind vorstellen, sind Sie in guter Gesellschaft. Denken Sie daran, dass dieser eine negative Test nicht bedeutet, dass Sie niemals ein Elternteil sein werden.
Denken Sie auch daran, dass selbst wenn Ihre schlimmsten Befürchtungen wahr werden und Sie nicht schwanger werden können oder keine Behandlung zur Empfängnis durchführen können, haben Sie vielleicht andere Möglichkeiten, Eltern zu sein, einschließlich Pflege, Adoption oder sogar eine wunderbare Tante oder Onkel zu sein die Kinder deiner Familie und Freunde. Um es klar zu sagen, ich beabsichtige nicht, die Traurigkeit dieser Idee zu beseitigen - natürlich ist es sehr ärgerlich! Aber gleichzeitig ist es wichtig, die große Vision in Schach zu halten und diesen Schwangerschaftstest nicht zuzulassen - oder sogar die Angst, dass du niemals ein biologischer Elternteil wirst -, der alle Schlüssel zu deinem Lebensglück enthält. Dein Leben ist so viel mehr wert.
Was nach einem Schwangerschaftstest zu tun ist, ist negativ
Also, wenn der Test negativ ist, was können Sie tun, um zu bewältigen?
Trauere diesen Zyklus nicht, wenn es noch nicht vorbei ist. Wenn es noch eine Chance gibt, dass Sie schwanger sind (siehe oben genannte Gründe), lassen Sie diesen einen Test noch nicht zu Ihnen kommen.
Gönnen Sie sich Zeit, die Traurigkeit zu spüren. Sich in den Schmerz zu halten macht es nur noch schlimmer. Schreie, wenn du musst , und sprich mit einem Freund oder Berater über deine Gefühle.
Trennen Sie die Fakten von der Geschichte. Vielleicht möchten Sie eine Liste der Geschichten, die Sie sich über diesen einen negativen Test erzählen, machen. Sobald Sie diese Liste erstellt haben, schreiben Sie eine beruhigende, rationale Antwort auf diese Geschichten. Sei dein eigener weiser Ratgeber. Sie werden überrascht sein, wie viel Weisheit Sie in sich haben.
Beginnen Sie, über Ihren zukünftigen Aktionsplan nachzudenken. Dieser Zyklus ist also vorbei. Was wirst du jetzt machen? Zu wissen, dass Sie einen Aktionsplan haben, auch wenn es ein sehr einfacher Plan ist, Ihre derzeitige Behandlung fortzusetzen oder Anstrengungen zu planen, kann helfen. Ihr Plan könnte sogar ein bis zwei Monate dauern, um zu versuchen, schwanger zu werden. Wenn Sie an die Zukunft denken, können Sie sich daran erinnern, dass dies nicht das Ende des Weges ist.
Machen Sie etwas Spaß und etwas anderes, um sich von dem gescheiterten Zyklus abzulenken. Ja, lass dir Zeit zum weinen, aber dann folge ihr, um Zeit zu haben, das Leben wieder zu leben.