Frisch oder gekocht, Haut ab oder an?
Ich bin immer begeistert, von Eltern zu lesen, die beschlossen haben, selbst Babynahrung zu machen. Billig, nahrhaft und einfach - es ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Baby mit einer Vielzahl von Texturen und Geschmacksrichtungen vertraut zu machen, die es bei Babynahrung in Flaschen nicht geben würde. Trotz wie einfach ein Prozess ist, sind oft Eltern nicht sicher, wie diese leckeren ersten Lebensmittel für ihr Baby vorzubereiten.
Sie fragen sich, welche Lebensmittel gekocht werden sollten und welche Lebensmittel können frisch gegessen werden? Hier sind deine Antworten.
Wie 99% der Früchte und Gemüse zubereiten
Bei der Zubereitung von pürierter Babynahrung geben die meisten der von mir gefundenen Ressourcen an, dass Sie Ihre Früchte und Gemüse zuerst bis zu einem Alter von etwa 8 Monaten kochen sollten. Das Dämpfen der Früchte und des Gemüses ist häufig die bevorzugte Methode, aber Sie können die Nahrungsmittel in einer kleinen Menge Wasser auch kochen oder backen. Der Grund dafür ist, dass das Kochen der Nahrungsmittel hilft, sie zu verdauen, und es Ihrem Baby erlaubt, mehr der Vitamine und Nährstoffe zu verarbeiten. Davon abgesehen, ist es zweifelhaft, ob das Essen von rohem Obst und Gemüse vor 8 Monaten ihr schaden wird. Es erleichtert einfach die Verdauung und verhindert möglicherweise Bauchschmerzen.
Peeling Obst und Gemüse für Babynahrung
Ob Sie zuerst die Früchte und das Gemüse schälen sollten, ist oft auch Debatten. Ein Lager sagt, die Haut für eine nährstoffreichere Mahlzeit zu verlassen, die andere sagt, dass der Nährstoff-Nutzen ist minimal und kann tatsächlich Bauchschmerzen verursachen.
Die Wahl liegt im Wesentlichen bei Ihnen (wie bei mir, Häute aus).
Bananen und Avocados die Ausnahme
Das 1%, das anders vorbereitet wird, ist eine ziemlich kurze Liste. Sie können Ihren Dampfkochtopf oder Ihre Backform wegstellen, wenn Sie Bananen und Avocados fixieren. Alles, was Sie tun müssen, ist diese mit einer Gabel zu zerdrücken und fügen Sie einen Spritzer Muttermilch oder Formel hinzu, wenn Sie eine dünnere Konsistenz benötigen.
Beide Lebensmittel sind anfällig für vermeidbare Bräunung , aber es hat keinen Einfluss auf ihren Nährwert oder Geschmack.
Also, in ein paar sehr kurzen Worten, das sind einige sehr grundlegende Informationen darüber, wie Sie Obst und Gemüse für Ihren kleinen Pfirsich vorbereiten. Sehen Sie sich diese zusätzlichen Tipps zum Starten von Feststoffen an .
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