Helfen Sie Ihrem Kind, in Körper und Geist zu heilen und wieder ins Spiel zu kommen
Die Wiederherstellung von Verletzungen kann selbst für belastbare, aktive, sportliche Kinder ein heikler Prozess sein. Es ist nicht so einfach wie "Deine Besetzung ist ausgeschaltet. Du kannst wieder spielen!" Wenn Ihr Kind eine Sportverletzung erleidet, wird es Zeit brauchen, um sich körperlich und psychisch zu erholen. Hier sind einige der Höhen und Tiefen, die sie erleben könnte, und wie man damit umgeht.
Nach einer Sportverletzung: Physische Wiederherstellung
Ob sie eine Gehirnerschütterung , einen gebrochenen Knochen oder eine Verstauchung oder eine Belastung erlitten haben, Kinder brauchen medizinische Behandlung und körperliche Ruhe (sowie kognitive Ruhe , für Kopfverletzungen).
Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes. Die meisten Hausärzte können Sportverletzungen behandeln, können aber Ihr Kind bei Bedarf auch an einen Sportmediziner verweisen.
Wenn Ihr Kind Zugang zu einem Sporttrainer hat (zB durch die Schule oder sogar eine medizinische Klinik), ist das ideal. Ein Trainer kann helfen, die Genesung Ihres Kindes und die sichere Rückkehr zum Sport zu überwachen. Ihr Arzt kann Ihr Kind auch im Rahmen eines Behandlungsplans zur Physiotherapie überweisen. Obwohl es für Ihr Kind frustrierend sein kann, die Schule für Therapietermine zu verpassen, hilft Ihnen die Führung eines Sportwagens, sich vollständig zu erholen und wieder den Sport zu spielen, den er liebt. Ein Physiotherapeut oder Trainer kann Ihrem Kind auch dabei helfen, während des Genesungsprozesses sicher zu trainieren, um so viel Fitness wie möglich zu erreichen. Sobald er wieder spielt, sollte er darauf achten, nicht zu früh zu übertrainieren oder sich auf einen Sport zu spezialisieren.
Nach einer Sportverletzung: Psychologische Erholung
Selbst nachdem sie körperlich geheilt sind, können Kinder immer noch die Auswirkungen ihrer Verletzungen spüren.
Besonders wenn sie zu schnell wieder spielen, sind sie vielleicht ängstlich, ängstlich oder deprimiert. Sie funktionieren möglicherweise nicht so gut wie früher. Sie könnten sich sogar selbst neu beleben - auf die gleiche Weise oder auf andere Weise.
Um Ihrem Kind zu helfen, sich emotional zu erholen, vergewissern Sie sich, dass es versteht, wie es zu ihrer Verletzung gekommen ist, was der Behandlungsprozess ist und wie es in Zukunft verhindert werden könnte.
All dies kann die Verletzung und die Idee, wieder Sport zu treiben, weniger erschreckend erscheinen lassen. Eine positive Einstellung ist sehr wichtig, also helfen Sie Ihrem Kind, auf die helle Seite zu schauen. Sie kann immer noch zu Übungen und Spielen gehen, ihre Teamkameraden anfeuern, zusammen mit ihrem Team weiter lernen und dem Trainer helfen (zum Beispiel, indem er Video aufnimmt, damit das Team zusammen zusieht). Eine solche Teilnahme hilft ihr, sich während ihrer Genesung weniger isoliert zu fühlen.
Was am wichtigsten ist, sagen die Ärzte, ist Selbstvertrauen. Wenn Kinder sich selbstbewusst und motiviert zum Spielen fühlen, werden sie oft in der Lage sein, schneller und ohne viel Geschick und Fortschritt zu spielen.
Nach einer Sportverletzung: Zurück zur Schule
Die meisten Sportverletzungen verursachen keine langen Schulabwesenheiten. Kinder können die Schule für Behandlungen (wie Gießen für einen Bruch) und für die physikalische Therapie verpassen. Sie benötigen unter Umständen Unterkünfte, beispielsweise wenn sie in der Lage sind, einen Aufzug zu benutzen, wenn ihre Mobilität begrenzt ist, oder wenn sie sich Notizen machen, wenn sie Schwierigkeiten beim Schreiben haben. Sie müssen auch Sportunterricht verpassen. Machen Sie einen Plan mit dem Arzt Ihres Kindes und der Schulkrankenschwester, dem Direktor oder den Lehrern, je nach Bedarf.
Die große Ausnahme sind Erschütterungen. Manchmal müssen Kinder mehrere Tage in der Schule (oder mehr) verpassen , um sich nach einer Verletzung vollständig auszuruhen.
Manchmal müssen sie sich allmählich in die Schule zurückziehen und laute und / oder hell erleuchtete Räume meiden. Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes; Die meisten erklären der Schule schriftlich, was benötigt wird. (Seit 2016 gibt es in einigen US-Bundesstaaten "zurück zu lernen" -Gesetze, die festlegen, was Schulen zu tun haben; diese sind vergleichbar mit den " Rückkehr zum Spiel" -Gesetzen , die in jedem Staat verabschiedet wurden.)
Nach einer Sportverletzung: Ist es Zeit zu beenden?
Gelegentlich bedeutet eine Verletzung, dass ein Kind nicht mehr an seinem Sport teilnehmen kann. Sie werden Rat von ihrem Arzt benötigen, um sicher zu wissen, aber hier sind einige Möglichkeiten, über die Risiken nachzudenken.
Ja, es gibt immer eine Chance, dass sie sich wieder verletzen könnte; aber Untätigkeit ist auch gefährlich. Mit etwas Hilfe von den Profis (ein Arzt, Physiotherapeut oder Sporttrainer), kann Ihr Kind einen Sport finden, der für sie arbeitet, und eine Strategie, um zukünftige Verletzungen zu verhindern.
> Quellen:
> Ardern CL, Taylor NF, Feller JA, Webster KE. Eine systematische Überprüfung der psychologischen Faktoren im Zusammenhang mit der Rückkehr zum Sport nach einer Verletzung. Br J Sport Med. 2013; 47 (17): 1120-6.
> Glaser DD. Entwicklung und vorläufige Validierung der Skala "Verletzungs-psychologische Bereitschaft zur Rückkehr in den Sport" (I-PRRS). J Athl Zug . 2009; 44 (2): 185-189.
> Thompson LL, Lyons VH, McCart M, Hering SA, Rivara FP, Vavilala MS. Variationen in den staatlichen Gesetzen zur Schuleingliederung nach einer Gehirnerschütterung. Pädiatrie . 2016; 138 (6).