Kognitive Ruhe ist Ruhe für das Gehirn, genauso wie körperliche Ruhe Ruhe für den Körper ist. Nach einer Gehirnerschütterung können Mediziner einen Patienten anweisen, eine Phase der körperlichen und kognitiven Ruhezeit zu absolvieren. Beide sind wichtig, um das Gehirn nach einer Verletzung zu heilen. Ruhen schont die Energie, so dass Körper und Gehirn sie zur Erholung nutzen können.
Aber es ist schwer zu tun, vor allem für Kinder und Jugendliche und besonders, wenn Sie die Liste der verbotenen Aktivitäten (unten) betrachten.
In den meisten Fällen müssen Patienten bis zu 24 Stunden nach Auftreten von Gehirnerschütterungssymptomen ausruhen. Danach sollten sie allmählich zu körperlicher und kognitiver Aktivität zurückkehren. Wenn eine Aktivität dazu führt, dass die Symptome wiederkehren - zum Beispiel, dass ein Kind nach dem Lesen Kopfschmerzen hat -, ist mehr Ruhe erforderlich. "Ein sorgfältiges Gleichgewicht zwischen kognitiver Aktivität und Ruhe ist in diesen frühen Stadien der Genesung und darüber hinaus von größter Bedeutung", erklärte eine Forschungsstudie. "Kinder und Jugendliche sollten mit Hilfe von Erwachsenen, die an ihrer Versorgung beteiligt sind, ein Niveau an kognitiver Aktivität aufrechterhalten, das die Symptome nicht verschlimmert oder wieder auftaucht, um eine Verschlimmerung der Symptome zu vermeiden und möglicherweise die Genesung zu verzögern."
Oder wie eine Krankenschwester ihren Patienten rät: "Wenn du nicht völlig gelangweilt bist, machst du zu viel." Bei Kindern und Jugendlichen kann kognitive Ruhe bedeuten, dass Tätigkeiten, die geistige Anstrengung erfordern, eingeschränkt oder vollständig vermieden werden.
Diese könnten beinhalten:
- Zur Schule gehen (persönlich oder online)
- Lesen, schreiben oder studieren
- Arbeiten an einem Computer
- Fernsehen oder Videospiele auf einem Fernseher oder Tablet spielen
- SMS schreiben oder anderweitig ein Smartphone oder ein anderes Gerät mit einem Bildschirm verwenden
- Hören von Musik, Radio oder Hörbüchern
Wie Schulen mit kognitiver Ruhe helfen können
Nach einer Gehirnerschütterung und einer kognitiven Ruhepause benötigen einige Kinder eine langsame Rückkehr zur vollen Aktivität.
Unterstützung in der Schule kann helfen. Studenten benötigen unter Umständen Unterkünfte wie:
- Ein verkürzter Schultag und / oder zusätzliche Ruhepausen während des Tages
- Zurückgestellte oder gestaffelte Tests oder verschiedene Arten, Wissen zu zeigen (z. B. ein Portfolio vergangener Arbeit oder eine mündliche Prüfung statt einer schriftlichen)
- Erweiterte Deadlines für Aufträge
- Reduzierte Ablenkungen und sensorische Einflüsse, wie helles Licht und laute Geräusche. Dies könnte bedeuten, dass ein Kindersitz von einem Fenster weg oder näher zur Vorderseite des Raums bewegt wird. Es könnte auch bedeuten, überfüllte Flure und laute Kantinen zu vermeiden.
- Hilfe von einem Protokollführer und / oder einem Tutor
Es ist auch wichtig zu beachten, dass kognitive Ruhe für ein Kind oder Teenager emotional sehr schwierig sein kann. Kinder verbringen so viel Zeit damit, zu lernen, zu lesen und mit Bildschirmen zu interagieren. Es ist schwer für sie, diese Aktivitäten zu vermeiden. Und sie können sich Sorgen machen, dass sie in Schule und Sport zurückbleiben oder soziale Interaktionen sowohl in der Schule als auch im Internet verpassen. Sie müssen oft beruhigt sein, dass die Erholungsphase schwierig, aber nur vorübergehend ist. Manchmal müssen sie auch daran erinnert werden, wie ernsthafte Gehirnerschütterungen sein können. Die Folgen der Rückkehr zum Spiel (oder kognitive Aktivität) vor einer vollständigen Genesung sind beängstigend, aber real.
Quellen:
Sady, MD, Vaughan, CG und Gioia, GA. School and the Concussed Youth - Empfehlungen für Gehirnerschütterung und -management. Physikalische Medizin und Rehabilitationskliniken von Nordamerika , Vol. 22 Nr. 4, November 2011.
McGrath, N. Unterstützung der Rückkehr des Studenten-Athleten in das Klassenzimmer nach einer sportbedingten Gehirnerschütterung. Journal des athletischen Trainings , Vol. 45 Nr. 5, September-Oktober 2010.