Selbst der enthusiastischste und am meisten angeregte College-Neuling wird in den ersten Monaten des College sicher Heimweh erleben müssen. Die Wochen vor dem Verlassen des Hauses und des Studiums füllen sich mit Packen, Einkaufen, Verabschieden und Vorstellen aller neuen Menschen und Erfahrungen, die vor uns liegen. Sobald der Einzug vollzogen ist und die Eltern sich verabschiedet haben, setzt sich schnell die Realität der gerade begonnenen großen Veränderung ein.
Es kann für manche sehr schwierig sein, unter Fremden in einem neuen, unbekannten Ort zu leben, ohne die vertrauten Prüfsteine zu Hause zu haben.
Es wird geschätzt, dass 20% der College-Studenten sich irgendwann in der Mitte des Schweregrades für Heimweh einordnen werden. Für diejenigen, die Heimweh schwerer fühlen, können Depressionen und Angstzustände entwickeln.
"In einer gemeinsam von Chris Thurber und Edward Walton veröffentlichten Arbeit, die in Pediatrics, der Zeitschrift der American Academy of Pediatrics, veröffentlicht wurde, wird Heimweh als" Not- und Funktionsbeeinträchtigung durch eine tatsächliche oder erwartete Trennung von Haus- und Bindungsobjekten wie Eltern definiert . " Diejenigen, die an dieser Krankheit leiden, fühlen irgendeine Form von Angst, Traurigkeit und Nervosität und, am deutlichsten, besessene Beschäftigung mit Gedanken von zu Hause, sagte Thurber. " - CNN.com
Glücklicherweise sind die meisten Anfälle von Heimweh viel milder als hier beschrieben, aber Heimweh kann genauso schmerzhaft sein wie jede körperliche Krankheit.
Was können Eltern tun, um ihren jungen Erwachsenen zu helfen oder sie zu empfehlen?
Zu Hause bleiben. Eltern werden die Qual ihrer jungen Erwachsenen spüren, wenn sie ihre Stimme hören oder ihr Gesicht über Skype oder FaceTime sehen. Es ist verlockend, ein Flugticket nach Hause zu schicken oder ins Auto zu springen, aber das ist nicht die beste Wahl.
Es ist der richtige Weg, Ihrem Kind zu erlauben, sich an seine neue Umgebung anzupassen, ohne einen Besuch von Ihnen unterbrechen zu müssen, obwohl es sowohl Ihnen als auch Ihrem Kind ein paar Tränen bringen könnte.
Ermutigen Sie Ihre junge Erwachsene freundlich zu sein, jede Gelegenheit, die sie bekommt. Seien Sie offen für Gespräche, wo auch immer sie hingeht, von Hörsälen bis zu Cafés. Es ist schwer, neue Leute kennenzulernen, besonders wenn sie in der gleichen Stadt aufgewachsen ist und ihr Leben lang dieselben Menschen kennt, aber sich dort zu positionieren, ist der einzige Weg, sich mit anderen zu verbinden.
Widerstehen Sie der Versuchung, Ihren College-Studenten häufig anzurufen oder zu texten. In den meisten Fällen sind keine Nachrichten gute Nachrichten, und wenn sich ihr Leben mit Aktivitäten und neuen Bekanntschaften füllt, werden die Schüler immer weniger mit Eltern und Freunden in Kontakt treten.
Senden Sie ein oder zwei Pflegepakete . Stellen Sie sicher, dass Sie lustige, teilbare Dinge senden, wie eine große Tüte Popcorn oder hausgemachte Kekse. Ermutigen Sie Ihr Kind, den Mitbewohnern und anderen im Schlafsaal Leckereien anzubieten. Es ist unwahrscheinlich, dass jemand das Angebot einer selbstgebackenen Spezialität ablehnt, und es ist eine gute Möglichkeit, das Eis zu brechen.
Halte es hell. Sag deinem Heimweh nicht, wie schwer es dir auch geht. Lass sie nicht das Gefühl haben, dass Zuhause ohne sie nicht dasselbe ist oder dass dein Herz jedes Mal bricht, wenn du an ihrem leeren Raum vorbeigehst.
Nenne einfach ihre Gefühle und höre ihr zu. Sie wird Ihre Ambivalenz spüren, wenn Sie nicht zu Hause sind, also wählen Sie Ihre Worte mit Bedacht aus.
Probieren Sie viele Dinge aus . Einen Platz auf einem großen (oder kleinen) College-Campus zu finden, ist keine leichte Aufgabe. Wenn Ihr Schüler Schwierigkeiten hat, sich anzupassen, schlagen Sie vor, einer intramuralen Aktivität oder einem Club beizutreten. Auch wenn dies für Sie offensichtlich ist, haben viele Erstsemester Angst davor, sich etablierten Gruppen zu nähern und mitzumachen. Fordern Sie Ihre Schülerinnen und Schüler freundlich auf, die Clubs und Aktivitäten auf dem Campus mit Ihnen zu teilen, und helfen Sie ihr dabei, einige auszuwählen.
Freiwillige. Es gibt kein besseres Heilmittel, um sich blau zu fühlen, als jemandem anderen zu helfen. Ob es sich um die Arbeit mit Tieren handelt, um die Betreuung von Kindern, oder um ältere Menschen im betreuten Leben zu besuchen, um ihren Tag zu erhellen, kann es hilfreich sein, der Gemeinschaft etwas zurückzugeben.
Betrachte die Beratung auf dem Campus. Wenn Heimweh und Unwohlsein fortbestehen, informieren Sie sich über die Beratung auf dem Campus für Ihren Schüler. Die meisten Colleges und Universitäten sind gut gerüstet, um mit den emotionalen Herausforderungen des ersten Studienjahres fertig zu werden, und bieten Einzelbetreuung durch ihre Gesundheitseinrichtungen an.