Wie reagieren Sie, wenn Ihr Mitbewohner Sie schikaniert?
Es ist aufregend, aufs College zu gehen. Wenn Sie wie die meisten Studenten sind, können Sie nicht warten, um in die Schlafsäle zu ziehen und College-Leben zu erleben. Sie könnten sich sogar vorstellen, eine enge Freundschaft mit Ihrem Mitbewohner zu entwickeln. Aber manchmal mit ihr zu interagieren ist nicht genau das, was Sie erwartet haben. Aus irgendeinem Grund klicken Sie nicht einfach. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sich die Beziehung nicht zu einer gesunden Freundschaft entwickeln kann .
Am Ende finden viele Leute, dass ein Mitbewohner mit unterschiedlichen Interessen eine lohnende Erfahrung sein kann.
Aber es gibt immer noch jene Leute, die einfach keine gesunden Mitbewohner sind. Diese Mitbewohner benutzen Mobbing, um zu bekommen, was sie wollen und um ihre Umgebung zu kontrollieren. Wenn Sie von Ihrem Mitbewohner gemobbt werden, gibt es sieben Möglichkeiten, mit der Situation umzugehen.
Seien Sie sicher, Sie wissen, was Mobbing ist
Bevor Sie jemanden beschuldigen, Sie zu schikanieren, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was Mobbing ist. Zum Beispiel sind manche Menschen rücksichtslos oder unfreundlich, aber das macht sie nicht zu Tyrannen.
Mobbing beinhaltet normalerweise repetitive Handlungen, die in irgendeiner Weise Schaden anrichten sollen. Darüber hinaus ist nicht jedes Mobbing physischer Natur. In der Tat gibt es sechs verschiedene Arten von Mobbing, einschließlich physischem Mobbing, verbalem Mobbing, relationaler Aggression, sexuellem Mobbing, Cyberbullying und vorurteilsbehaftetem Mobbing. Seien Sie sicher, dass Sie auch die Zeichen von gemeinen Mädchen , frenemies und falschen Freunden kennen .
Dokumentation aufbewahren
Der beste Weg, um zu beweisen, dass dein Mitbewohner dich schikaniert, besteht darin, eine Art Dokumentation zu führen. Zum Beispiel, wenn dein Zimmergenosse deine Sachen zerstört, mach ein Bild von dem Schaden. Oder, wenn sie böse Notizen hinterlässt oder bösartige oder bedrohliche Textnachrichten sendet, machen Sie Screenshots von diesen.
Auch wenn das Mobbing meistens verbales Mobbing ist, wie beispielsweise das Nennen von Namen, können Sie Dokumentation aufbewahren.
Schreibe die Daten und Zeiten der Vorfälle, die Worte, die sie benutzt hat, und die Zeugen auf. Sie können auch hinzufügen, wie diese Namen und Kommentare Sie fühlen.
Finden Sie einen vertrauenswürdigen Erwachsenen
Wenn Sie von einem Mitbewohner Mobbing erleben, finden Sie einen vertrauenswürdigen Erwachsenen und melden Sie das Mobbing. Zum Beispiel berichten einige Schüler von Mobbing an den Dekan der Studenten, während andere es vorziehen, ihren Berater zu informieren. Andere Schüler sprechen lieber mit jemandem im Gesundheitszentrum des Campus über das Mobbing, das sie erleben. Sie sollten auch Ihre Eltern wissen lassen, was Sie gerade erleben.
Stellen Sie sicher, dass der Erwachsene, mit dem Sie sprechen, jemand ist, der das Mobbing ernst nimmt und die notwendigen Schritte unternimmt, um Sie vor weiteren Schäden zu schützen. Und wenn die erste Person, die du erzählst, das Mobbing nicht ernst nimmt, erzähle Erwachsenen auf dem Campus weiter, bis du jemanden findest, der das Mobbing anspricht .
Fragen Sie nach den nächsten Schritten
Verstehen Sie, dass das College, wenn Sie Mobbing melden , disziplinarische Maßnahmen gegen Ihren Mitbewohner ergreifen könnte. Seien Sie sicher, dass Sie wissen, was ihr Plan ist. Fragen Sie auch, was das College plant, um Sie vor Schaden zu bewahren.
Zum Beispiel, wenn das College plant, mit Ihrem Mitbewohner zu sprechen, während Sie noch zusammen leben, könnte dies für Sie gefährlich sein, besonders wenn das Mobbing physischer Natur ist.
Selbst wenn Sie nur verbales Mobbing oder relationale Aggression erfahren, kann ein Eingriff dazu führen, dass Ihr Mitbewohner das Mobbing-Verhalten eskaliert. Bitten Sie sie, dass sie Ihren Zimmergenossen nicht disziplinieren, bis sie andere Lebensumstände für Sie getroffen haben. Stellen Sie sicher, dass die College-Administratoren die notwendigen Schritte unternehmen, um Sie zu schützen.
Es ist auch wichtig, jede Art von Mediation zu vermeiden, wenn Sie können. Wenn Mobbing existiert, gibt es ein Machtungleichgewicht zwischen dem Ziel von Mobbing und dem Bully. Als Ergebnis kann es schwierig sein, Ihre Seite der Geschichte zu teilen, während Sie in einem Raum mit der Person sitzen, die Sie schikaniert.
Bieten Sie stattdessen an, Ihr Konto der Ereignisse separat zu teilen.
Vermeide es, die Details mit zufälligen Dorm Mates zu teilen
Während es verlockend sein kann, über das zu sprechen, was Sie mit anderen Menschen in Ihrem Wohnheim erleben, ist es am besten, sich nur Ihren engen Freunden anzuvertrauen. Wenn man zu sehr über das Mobbing spricht, kann man das als Gerüchte oder Tratsch auslegen . Darüber hinaus können Sie Details mit jemandem teilen, der eng mit dem Tyrann befreundet ist, was zu mehr Mobbing-Vorfällen führen könnte.
Fordern Sie eine Änderung an
Niemand sollte erwartet werden, Mobbing-Verhalten zu tolerieren. Daher ist es wichtig, dass Sie einen Zimmerwechsel anfordern, wenn Sie gemobbt werden. Zunächst kann das College behaupten, dass es keine verfügbaren Zimmer gibt, aber hartnäckig sein. Jedes Mal, wenn dein Mitbewohner dich schikaniert, solltest du das Verhalten melden. Die College-Administratoren müssen das Muster der Mobbing und die Schwere Ihrer Situation sehen. Dies wird dazu beitragen, sie zu motivieren, einen sichereren Raum für Sie zu finden.
Machen Sie Schritte, um gesund zu bleiben
Ein Opfer von Mobbing zu sein kann eine traumatische Erfahrung sein, die dich deprimiert, ängstlich , verletzlich und isoliert erscheinen lässt. Der beste Weg, mit diesen Gefühlen umzugehen, besteht darin, einen Unterstützungskreis zu entwickeln. Um dies zu tun, bleiben Sie in Kontakt mit Familie und Freunden von zu Hause aus. Erlaube ihnen, dir mit dem zu helfen, was du erlebst.
Ergreifen Sie außerdem Schritte, um gesunde Freundschaften auf dem Campus zu entwickeln. Zum Beispiel können Sie Freunde finden, indem Sie sich einer intramuralen Sportgruppe anschließen, mit einem Community-Outreach-Programm ehrenamtlich zusammenarbeiten, an einer Berufsgruppe teilnehmen oder eine Studiengruppe für andere in Ihrem Hauptfach gründen.
Schließlich ist es eine gute Idee, mit einem Berater zu sprechen. Stelle sicher, dass die Beraterin mit Mobbing vertraut ist und dass sie dir helfen kann, deine Gefühle zu sortieren. Sie werden eine Richtung brauchen, um Ihre Situation positiv zu bewältigen. Erwähnen Sie auch alle Herausforderungen, vor denen Sie stehen, insbesondere Stimmungsschwankungen, Essgewohnheiten und Schlafmuster.
Ein Wort von Verywell
Denken Sie daran, wenn es um Mobbing, sogar Mobbing von einem College-Mitbewohner kommt, werden die Dinge eher schlechter als besser. Während es verlockend sein mag, die Situation zu überstehen und zu sehen, ob sie sich verbessert, sind die Chancen höchst unwahrscheinlich. Es ist am besten, Mobbing-Probleme sofort anzugehen, bevor es sich auf Ihre Wissenschaftler, Ihre Gesundheit und Ihren Schlaf auswirkt. Sie zahlen eine Menge Geld, um das College zu besuchen. Es ist nicht zu viel zu erwarten, dass man dort mit Respekt und Freundlichkeit behandelt wird.