Es hilft, der Tochter zu helfen, ihre Ankunftstermine zu verfolgen, um die Angst vor der Menstruation zu lindern. Wenn ein Tween oder Teenager weiß, wie sie ihre Periode vorhersagen kann, ist sie besser vorbereitet, um die Herausforderungen zu bewältigen, die mit der Menstruation einhergehen. Und sie kann sogar in einer besseren Position sein, um mit einigen der negativen Nebenwirkungen der Menstruation, wie Krämpfe, Kopfschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken, Launenhaftigkeit, Akne und anderen irritierenden Symptomen umzugehen.
Menstruation verfolgen - so geht's
Zuerst, kaufe deiner Tochter einen kleinen monatlichen Kalender, einen, der klein genug ist, um sie in ihrem Rucksack zu tragen oder in eine kleine Tischschublade zu passen. Weisen Sie sie an, den Kalender nur zu verwenden, um ihren monatlichen Zyklus herauszufinden. Ihre Verpflichtungen, Tests, Übernachtungspartys und andere Ereignisse können auf den Familienkalender oder einen anderen Kalender, den sie für sich selbst hält, gehen.
Um Zeiträume zu verfolgen, weisen Sie Ihre Tochter an, am ersten Tag ihres Zyklus ein "X" oder ein anderes Zeichen zu setzen. Markieren Sie jeden weiteren Tag, an dem sie eine Menstruationsblutung hat.
Wiederholen Sie den Vorgang im folgenden Monat. Zählen Sie dann die Anzahl der Tage zwischen dem ersten Tag des Monats. Das Ergebnis ist der monatliche Zyklus Ihrer Tochter. Es kann mehrere Monate dauern, bis der Menstruationszyklus Ihrer Tochter fest im Griff ist, und manche Mädchen erleben regelmäßig unregelmäßige Perioden. Aber indem Sie ihre Periode im Auge behalten, kann Ihr Tween besser vorhersagen, wann sein Fluss beginnt und die notwendigen Schritte unternehmen, um sich darauf vorzubereiten.
Wenn Ihre Tochter andere Nebenwirkungen der Menstruation hat, sollten Sie sie auch in ihrem Kalender aufzeichnen. Auf diese Weise kann sie ihre Symptome besser bewältigen und möglicherweise sogar ganz verhindern. Zum Beispiel, wenn der Kalender Ihrer Tochter zeigt, dass sie 1-2 Tage vor ihrer Periode ausbricht, kann sie zusätzliche Vorkehrungen treffen, um diese Ausbrüche zu verhindern, indem sie gute Hygiene praktizieren und Over-the-Counter-Produkte verwenden, um die Ausbrüche sofort zu verhindern oder zu behandeln.
Wenn Sie Ihrer Tochter helfen, ihren Zyklus zu verstehen und ihren Menstruationszyklus zu verfolgen, ist dies eine einfache Möglichkeit, ihr Selbstvertrauen zu stärken und ihr das Gefühl zu geben, ihren sich verändernden Körper besser kontrollieren zu können.