Wie man Balance findet und Familienzeit zurückfordert
Sport aktive Kinder aufzuziehen ist schwierig, vielleicht heute mehr als je zuvor. Eltern fühlen Druck, ihren Kindern zum Erfolg zu verhelfen. Sie wollen mit anderen Eltern in einer zunehmend gewinnbringenden Gesellschaft Schritt halten. Allzu oft haben Eltern das Gefühl, dass sie schlechte Eltern sind, wenn sie nicht alles für ihr Kind tun.
In der Tat zeigen Umfragen, dass die heutigen sportaktiven Kinder und ihre Eltern zu sehr in den verrückten Sport-Wirbel verwickelt sind.
Die Eltern von heute verbringen elf Stunden weniger in der Woche mit ihren Teenagern als vor zwei Jahrzehnten. Die durchschnittliche Mutter verbringt weniger als eine halbe Stunde pro Tag mit ihren Teenagern. Nur sechs von zehn 15- und 16-Jährigen essen regelmäßig mit ihren Eltern zu Abend. Familienurlaub ist um 28 Prozent gesunken. Sport hat die Kirche am Sonntag für viele Familien ersetzt. Kinder werden wegen fehlender Übungen in religiösen Festen behandelt .
Umfragen zeigen auch, dass Ihre Kinder sehr wahrscheinlich die fehlende elterliche Aufmerksamkeit beklagen. Sie wollen mehr Zeit mit Ihnen verbringen, nicht weniger. Sie wollen mehr Freizeit, nicht weniger.
Ich glaube aufrichtig, dass es Zeit ist, unsere Familienzeit zurück zu fordern. So finden Sie ein Gleichgewicht zwischen den Jugendsportaktivitäten Ihrer Kinder und Ihrem Familienleben.
1. Planen Sie die Familienzeit.
Legen Sie eine Nacht pro Woche oder Monat als Family Game Night beiseite. Wähle ein Brettspiel, spiele Kartenspiele, mache Tacos und sei einfach zusammen.
Mach es zur heiligen Zeit.
2. Berücksichtigen Sie Ihre Reisezeit.
Bevor Sie Ihren Kindern erlauben, eine bestimmte Sportart oder ein bestimmtes Team zu spielen, berücksichtigen Sie Ihre Reisezeit zu Übungen und Spielen. Andere Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, sind Ihr Arbeitsplan sowie Ihre Ehepartner, die Schulzeiten und Hausaufgaben Ihrer Kinder, die Verfügbarkeit von Fahrgemeinschaften und die Bedürfnisse anderer Familienmitglieder.
3. Suchen Sie nach ausgewogenen Sportprogrammen.
Suchen Sie nach Ligen und Clubs, die Sport, Familie und Schulleben in Einklang bringen. Stellen Sie sicher, dass das Programm mehr Spaß macht als gewinnen. Kinder sollten nicht dafür bestraft werden, dass sie am Heiligabend nicht mit ihrer Familie zusammen sind.
4. Finden Sie ein Gleichgewicht zwischen Sport.
Stellen Sie Ihren Kindern Sportarten wie Golf, Tennis, Squash, Racquetball, Radfahren, Segeln, Windsurfen, Klettern, Joggen, Kajakfahren, Rudern oder Kanufahren vor, die sie nach ihrer Wettkampfkarriere genießen können. Ermutigen Sie Ihre Kinder, Sport und Aktivitäten mit Ihnen zu treiben, solange sie Spaß daran haben, wie Radfahren, Wandern, Skaten, Segeln und Laufen. Ermutigen Sie sie, verschiedene Sportarten zu spielen und vermeiden Sie eine frühe Spezialisierung. Sie entwickeln eine Vielzahl von übertragbaren motorischen Fähigkeiten wie Springen, Laufen, Verdrehen und reduzieren gleichzeitig das Risiko von Überlastungsverletzungen, die zu oft aus einer frühen Spezialisierung resultieren.
5. Erlauben Sie ein soziales Leben außerhalb des Sports
Für eine Reise oder ein ausgewähltes Team ist oft ein ganzjähriges oder nahezu jährliches Engagement und umfangreiche Reisen erforderlich. Wenn Sie Ihren Kindern die Teilnahme erlauben, können sie sozial getrennt von der Familie, ihren Kollegen und der größeren Gemeinschaft enden.
Die athletische Rolle kann so konsumierend und kontrollierend werden, dass ihre Kindheit im Wesentlichen verschwindet. Eine frühe Spezialisierung kann somit die normale Identitätsentwicklung beeinträchtigen und das Risiko erhöhen, dass ein Kind das entwickelt, was Psychologen ein eindimensionales Selbstkonzept nennen, in dem sie sich selbst nur als Sportler sehen und nicht nur als Teil dessen, wer sie sind.
6. Trainieren Sie das Team Ihres Kindes zur "Kinderzeit".
Zu viele Eltern fallen der Idee zum Opfer, dass Praktiken nach dem Ende des Arbeitstages eines Erwachsenen stattfinden müssen. Dies fällt während der Abendessenszeit, wenn Kinder Zeit mit ihrer Familie verbringen sollten.
Mit den neuen Statistiken der Eltern (hauptsächlich Mütter), die von zu Hause aus arbeiten, warum nicht Ihre Trainerlizenz bekommen und die Praxis am Nachmittag direkt nach der Schule zu Ende führen? So haben Sie Zeit, mit Ihren Kindern und ihren Freunden zusammen zu sein und trotzdem rechtzeitig zum Abendessen mit dem Rest der Familie zu Hause zu sein.
Es ist möglich, im Familienalltag Balance zu schaffen, auch bei Kindern, die Sport treiben. Aber es liegt an Ihnen als Eltern, sicherzustellen, dass Ihre Kinder nicht überplanen und dass sie die richtigen Prioritäten setzen.
Brooke de Lench, Experte für Jugendsport und Autor des Home Team Advantage: Die kritische Rolle der Mütter im Jugendsport, hat über 42 Millionen Mütter und Väter weltweit geholfen, die Werkzeuge und Informationen zu bekommen, die sie brauchen, um das Jugendsporterlebnis ihres Kindes sicherer zu machen. weniger stressig und integrativer. Weitere Informationen zum Sportleben Ihres Kindes finden Sie unter http://www.momsteam.com. Melden Sie sich für den kostenlosen Newsletter von Brooke an.