Bringen Sie Ihrem Kind diese gesunden Gewohnheiten bei, um Krankheiten und Infektionen vorzubeugen
Es ist zwar nicht möglich, Ihre Kinder vollständig vor Erkältung oder Grippe zu schützen, vor allem, wenn sie in die Tagesstätte oder in die Schule gehen. Sie können ihnen gesunde Gewohnheiten beibringen, um ihr Immunsystem zu stärken und ihre Chancen auf eine Infektion zu verringern. Bringen Sie Ihren Kindern diese wichtigen gesunden Gewohnheiten bei, um Erkältungen und Grippe vorzubeugen (und andere zu schützen, wenn sie krank sind):
Holen Sie sie in die Hand waschen Gewohnheit
Knapp 22 Millionen Schultage werden allein aufgrund der Erkältung vermisst, so das Zentrum für Krankheitskontrolle und Prävention. Studien haben gezeigt, dass das Händewaschen Fehlzeiten durch infektiöse Erkrankungen bei Schulkindern reduzieren kann.
Das Händewaschen ist eine der effektivsten Methoden, um die Verbreitung von Schulkrankheiten wie Erkältung, Grippe, Bindehautentzündung und mehr zu verhindern. Da Kinder während des Schuljahres so viel Zeit miteinander verbringen, ist es eine gute Idee, dafür zu sorgen, dass das Händewaschen automatisch zur Gewohnheit wird. Bringen Sie Ihrem Kind bei, sich häufig die Hände zu waschen, besonders vor dem Essen, nach dem Schneuzen und nach dem Bad.
Bringen Sie ihnen bei, wie sie ihre Hände richtig waschen
Es ist nicht wichtig, dass Ihr Kind zum Waschbecken geht, wenn es nur kurz seine Hände ins Wasser spritzt und es erledigt.
Sie sollte mindestens 30 Sekunden lang gründlich mit Wasser und Seife gewaschen werden. Einfache Seife wird tun - Sie brauchen keine antibakteriellen Produkte (in der Tat haben Studien gezeigt, dass antibakterielle Seifen sind nicht wirksamer bei der Abtötung von Keimen als normale Seife, und Gesundheitsexperten haben Bedenken geäußert, dass die zunehmende Verwendung von antibakteriellen Produkten, Tatsache sein, dass Antibiotika-resistente Bakterien entstehen).
Zeigen Sie ihnen, wie man richtig hustet und niest
Erkältungs- und Grippeviren können auf Speicheltröpfchen in die Luft gelangen, wenn jemand niest oder hustet. Bringen Sie Ihrem Kind bei, ein Niesen oder Husten mit einem Taschentuch oder mit der Innenseite seines Ellenbogens abzudecken. Eine aktuelle Studie zeigte, dass die meisten Menschen ihre Niesen abdecken, aber mit ihren Händen (eine schlechte Angewohnheit, die die Krankheit auf andere übertragen kann).
Sag ihnen, dass sie es vermeiden sollen, ihre Augen zu berühren
Wenn Ihr Kind etwas berührt, das jemand berührt, der sich erkältet hat, und dann seine Augen oder seinen Mund berührt, kann der Erkältungsvirus durch diese Punkte in seinen Körper eindringen. Infektionen wie Konjunktivitis können auch durch Berühren der Augen übertragen werden, nachdem ein Objekt berührt wurde, das von jemandem mit dieser Infektion behandelt wurde.
Ermutigen Sie sie nicht Utensilien und Tassen mit Freunden zu teilen
Kinder lieben es natürlich zu teilen (naja, manchmal ... vor allem, wenn es kein Lieblingsspielzeug ist), aber es ist keine gute Idee, Essbestecke mit Freunden zu teilen, besonders während der Erkältungs- und Grippesaison. Viren und Bakterien werden leicht durch Speichel übertragen, also ist dies eine Art des Teilens, die Sie Ihrem Kind beibringen sollten zu vermeiden.
Zusätzlich zu diesen gesunden Gewohnheiten, geben Sie Ihren Kindern viele gesunde und nahrhafte Lebensmittel , die helfen werden, sein Immunsystem stark zu halten und Erkältungen und Grippe abzuwehren.
Und stellen Sie sicher, dass er viel Schlaf bekommt, was nicht nur wichtig ist, um ihn gesund zu halten, sondern auch Kindern im schulpflichtigen Alter hilft, sich in der Schule zu konzentrieren und Übelkeit und Launenhaftigkeit zu vermeiden. Kinder ins Bett zu bringen kann eine besondere Herausforderung für Kinder im schulpflichtigen Alter sein, aber es ist wichtig für seine Gesundheit sowie sein emotionales und kognitives Wohlbefinden.