Entwirrung dieser 3 Bereiche hilft, Ihre Trainingsgewohnheiten zu verbessern
Wenn du dein Zuhause entwirrst, schaffst du Zeit, Platz und Geld für deine Fitness. Hast du nie darüber nachgedacht, auf diese Weise zu entgleiten? Lass mich ausreden. Wenn Sie diese drei Arten von Unordnung angehen, werden Sie zu Hause leichter atmen. Sie können aber auch Ihre Übungsgewohnheiten gleichzeitig wiederherstellen.
Declutter Target # 1: Fitnessgeräte
Welche alten Fitnessgeräte verstauben in Ihrem Zuhause?
Vielleicht ist es so groß wie ein Laufband, eine Hantelbank oder ein Fahrrad. Oder vielleicht sind es nur kleine Dinge, wie Videorekorder (äh, hast du noch einen Videorecorder?), Ein Springseil oder Handgewichte.
Selbst wenn sie in einem Schrank versteckt sind, nehmen diese Gegenstände sowohl physischen als auch mentalen Raum ein. Lass sie weg, und du machst die Schuld, die damit einhergeht, sie nicht zu benutzen. Du gibst dir den Raum und möglicherweise sogar das Geld, um etwas Neues auszuprobieren. Vielleicht wäre es viel glücklicher, eine Yogamatte dort zu verteilen, wo das Laufband früher war, oder die Hantelbank gegen einen Ellipsentrainer zu tauschen.
Wie man alte Fitnessgeräte loswird: Spende an einen Secondhand-Shop oder eine Unterkunft; Verkauf bei einem Hofverkauf oder durch eine Kleinanzeige; Tausche mit einem Freund oder Familienmitglied.
Declutter Target # 2: Kleidung
Wenn du zu enge Klamotten hast, weil sie irgendwann wieder passen könnten, hör auf. Für die meisten Menschen ist diese Strategie nicht motivierend. Es macht dich nur schlecht über dich.
Und rate was? Selbst wenn Sie Gewicht verlieren und eine oder zwei Kleidungsstücke fallen lassen, passt Ihre alte Kleidung möglicherweise noch nicht, weil sich Ihre Körperform verändern kann. Oder Sie werden feststellen, dass Sie diese alten Kleider nicht mögen, selbst wenn sie wieder passen.
Und vergiss nicht, auch die Workout-Klamotten anzugehen. Manchmal weißt du es erst, wenn du ein paar Mal etwas trägst, dass es deinem üblichen Training nicht standhält.
Es ist zu eng oder zu locker, rutscht hoch oder fällt herunter, oder der High-Tech-Stoff ist schlaff und sackartig - was auch immer die Ablenkung sein mag, du brauchst es nicht, wenn du Sport machen willst. Schneiden Sie Ihre Verluste und werfen Sie sie, um Platz für aktive Kleidung zu schaffen, in der Sie sich gut fühlen.
Wie man Kleidung loswird: Spenden Sie an einen Second-Hand-Shop oder eine Wohltätigkeitsorganisation oder geben Sie es ab, wenn es wiederverkäuflich ist.
Declutter Target # 3: Kinder Sportartikel
Es ist wichtig für Kinder, viele verschiedene Sportarten auszuprobieren, damit sie herausfinden können, was sie mögen . Der Nachteil ist natürlich, dass Sie mit Haufen von Ausrüstung verlassen werden können, die ungenutzt bleibt. Statt es für einen mythischen Tag zu retten ("eines Tages könnte ein jüngeres Geschwister es brauchen ..." "Eines Tages könnte er seine Meinung über Fußball ändern"), gib es weiter, damit jemand anderes es benutzen kann. Sie können sogar einen Teil der Kosten durch den Weiterverkauf wieder hereinholen. Genau wie bei erwachsenen Sachen bedeutet das Ausräumen dieser Gegenstände weniger Dinge zu putzen und zu lagern, so dass du mehr Zeit und Platz für deine eigenen Fitnessbedürfnisse hast.
Wie man die Sportartikel von Kindern loswird: Spende sie an eine sportartspezifische Organisation oder Liga, die als Leihgerät verwendet werden soll; einen Sportartikel-Tausch veranstalten oder dazu beitragen ; Verkauf oder Überlassung an einen Händler wie Play It Again Sports, oder Posten für den Verkauf über eine Kleinanzeige.