6 Möglichkeiten Eltern können jungen Kindern helfen, Imageprobleme zu vermeiden

Eltern können eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Körperbildproblemen bei kleinen Kindern spielen

"Ich bin so fett." "Ich bin hässlich." Worte wie diese mögen ärgerlich sein, wenn sie von einem 10-jährigen oder Teenager kommen, aber es kann sehr beunruhigend sein, wenn sie von Kindern gesprochen werden so jung wie Vorschul- oder Kindergartenalter . Verschiedene Untersuchungen haben gezeigt, dass Kinder schon im Alter von 3 bis 5 Jahren anfangen, sich um das Körpergewicht und die körperliche Erscheinung zu sorgen, und dass viele kleine Kinder unglücklich über ihren Körper sind.

Neuere Forschung Umliegende Körperbildprobleme

Die im August 2016 von der Berufsvereinigung für Kinderbetreuung und Frühpädagogik (PACEY), einer gemeinnützigen Organisation, die in der Kinderbetreuung in England und Wales tätig ist, veröffentlichte Studie ergab, dass es für kleine Kinder nicht unüblich ist, ihre Unzufriedenheit darüber auszudrücken aussehen. Einiges von dem, was ihre Forschung gefunden hat:

• Nicht weniger als 24 Prozent der Kinderbetreuer haben berichtet, dass Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren über ihr eigenes Aussehen oder ihren eigenen Körper unglücklich sind.
• Erstaunliche 47 Prozent der Kinderbetreuer haben bei Kindern im Alter von 6 bis 10 Jahren Angst vor dem Körperbild gesehen - fast doppelt so viele Kinder, die nur ein paar Jahre jünger sind.
• Immerhin 71 Kinderbetreuer glauben, dass Kinder sich in einem jüngeren Alter um ihren Körper sorgen.
• Sätze wie "Er ist fett" oder "Sie ist fett" sind unter Kindern üblich; so viel wie 37 Prozent der Kinderbetreuer haben gehört, dass Kinder solche Dinge sagen, und nicht weniger als 31 Prozent haben gehört, dass ein Kind sich selbst fett nennt.

• Zehn Prozent der Kinderbetreuer geben an, ein Kind gehört zu haben, dass sie sich hässlich fühlen, und 16 Prozent sagen, dass sie Kinder gehört haben, die sich gewünscht haben, dass sie so hübsch oder gut aussehen wie jemand anders.
• Fast jeder fünfte (19 Prozent) Kinderbetreuer gibt an, Kinder hätten Essen abgelehnt, weil sie Angst haben, dass es sie fett macht.

Ein weiterer Bericht, der im Januar 2015 von Common Sense Media im Januar veröffentlicht wurde, ist eine gemeinnützige Organisation, die Eltern, Lehrer und politische Entscheidungsträger über Möglichkeiten aufklärt, Kindern zu helfen, wenn sie Medien und Technologie nutzen und feststellen, dass sich das Körperbild entwickelt Ein sehr junges Alter und Bilder, die sich darauf konzentrierten, wie jemand aussieht, sind stereotyp, unrealistisch und geschlechtsspezifisch. Der Bericht untersuchte bestehende Studien darüber, wie Kinder und Jugendliche ihren Körper fühlen und fand heraus, dass Probleme rund um das Körperbild lange vor der Pubertät beginnen: Kinder im Alter von 5 Jahren beginnen, Abneigungen für ihren Körper auszudrücken und sagen, dass sie dünner sein wollen. Einige andere überraschende Ergebnisse aus dem Common Sense Media Bericht:

• Mehr als die Hälfte der Mädchen und ein Drittel der Jungen im Alter von 6 bis 8 Jahren sagen, dass ihr Idealgewicht dünner ist als sie sind.
• Im Alter von 7 Jahren hat jedes vierte Kind versucht, eine Diät zu machen.
• So sagen 41 Prozent der Mädchen, dass sie soziale Medien nutzen, um sich "cooler" zu machen.
• 87 Prozent der weiblichen Charaktere im Fernsehen, die zwischen 10 und 17 Jahre alt sind, liegen unter dem Durchschnittsgewicht.

Tipps für Eltern, Kindern zu helfen, ein gesundes Körperbild zu entwickeln

Kinder lernen über das Körperbild - und entwickeln Ängste über ihr Aussehen - aus einer Vielzahl von Quellen, darunter Eltern, Freunde und Gleichaltrige und die Medien.

Eltern können eine entscheidende Rolle bei der Förderung eines guten Körperbildes bei Kindern spielen. Hier sind einige Tipps, die Sie beachten sollten:

1. Achte darauf, was du sagst. Sage nicht Dinge wie: "Ich sehe so fett aus in diesem", oder "Ich kann das nicht essen, weil es mich fett machen wird." Ihr Kind hört zu und lernt von Ihnen. Die Common Sense Media Studie fand heraus, dass Kinder im Alter von 5 bis 8 Jahren, die denken, dass ihre Mütter unzufrieden mit ihrem Körper sind, eher unzufrieden mit ihren eigenen Körpern sind. Zeige Vertrauen in deinen Körper und in dich selbst.
2. Versuche dich nicht auf das Aussehen zu konzentrieren. Sprechen Sie nicht über das Aussehen und den Körper der Menschen und konzentrieren Sie sich auf wichtigere Dinge über eine Person, wie z. B. wie gut oder wohltätig sie sind oder ob sie gute Manieren haben oder hart arbeiten.

1. Betonen Sie Bewegung und gesundes Essen über Gewicht. Verbringen Sie Zeit in der Familie mit aktiven Aktivitäten wie Spielen im Freien, Fahrrad fahren und in den Park gehen. Wenn Sie einkaufen gehen, lassen Sie sich von Kindern helfen, gesunde Früchte und Gemüse zu wählen und gemeinsam Nährwerttabellen zu lesen, um Kindern gesunde Essgewohnheiten beizubringen.
2. Scanne ihre Spielsachen. Schau dir die Actionfiguren in der Spielzeugkiste deines Sohnes an. Haben sie unrealistische Muskeln? Haben die Puppen im Zimmer Ihrer Tochter ein Maß, das nicht menschlich möglich ist? Versuchen Sie, diese Spielzeuge zu bearbeiten oder zumindest auszugleichen mit realistischeren Darstellungen des menschlichen Körpers. Besser noch, kaufen Sie sich Brettspiele , Puzzles und großartige Bücher für Kinder .
3. Sprechen Sie über Geschlechter- und Körperstereotype in Anzeigen und Medien. Sehen Sie Inhalte mit Ihrem Kind an und wenn Sie Werbespots, Fernsehsendungen oder Filme mit Frauen in knappen Kostümen sehen oder ungesunde Lebensmittel verführerisch wirken lassen, sprechen Sie darüber, was mit diesen Bildern nicht stimmt.
4. Bildschirmzeit begrenzen Studien haben gezeigt, dass eine Reduzierung der Bildschirmzeit das Risiko von Adipositas reduzieren und sogar die Schulnote verbessern kann. Bringen Sie Kindern bei, sich über Junkfood-Anzeigen zu informieren, die jetzt sogar Kindern online folgen , mit einem Verständnis davon, was sie verkaufen wollen, und darüber zu sprechen, warum diese Nahrungsmittel schlecht für ihre Gesundheit sind.