Spaß im Winter zu finden kann eine Herausforderung sein, besonders für ältere Kinder und Jugendliche. Die Wintermonate können lang, dunkel und langweilig sein.
Das kalte Wetter und kurze Tage können zu ungesunden Gewohnheiten führen, wie zu viel essen, zu viel Zeit im Internet verbringen oder zu viel schlafen.
Auch wenn Sie Ihre Kinder nicht den ganzen Winter über unterhalten müssen, kann es hilfreich sein, eine Liste von "Dingen zu erstellen, die Sie sich langweilen können". Dann, wenn sich Ihr Kind darüber beschwert, dass es sich langweilt oder Sie zu viel Zeit mit ihrer Elektronik verbringen, empfehlen Sie, dass sie sich etwas von ihrer Liste aussucht.
Und vielleicht finden Sie einige dieser Aktivitäten können Spaß für die ganze Familie sein.
Spaß Winter Aktivitäten können Sie draußen tun
Der durchschnittliche Teenager verbringt jeden Tag zwischen sieben und neun Stunden mit Elektronik. Das bedeutet, dass viele Jugendliche wahrscheinlich nicht die empfohlenen 60 Minuten Training bekommen.
Frische Luft, Sonnenlicht und körperliche Aktivität sind wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit Ihres Kindes. Ermutigen Sie ihn also, nach draußen zu gehen und sich zu bewegen.
Während Ihr Teenager sich Sorgen machen sollte, dass er gut aussieht, wenn er nach draußen geht, stellen Sie sicher, dass er sich angemessen für das Wetter kleidet. Frostbeulen und Unterkühlung bedeuten für Kinder im Winter ein ernstes Risiko.
Wenn Ihr Teenager Wintersport treiben will, wie Snowboarden, Skifahren oder Hockey, sollten Sie auf Helme und andere Sicherheitsausrüstung bestehen.
Hier sind einige lustige Winteraktivitäten, die Ihr Teenager tun kann, wenn Sie in einem kalten Klima leben:
- Schlittschuhlaufen gehen.
- Rodeln gehen.
- Abfahrtslauf Langlauf.
- Einen Schneemann bauen.
- Baue ein Schneefest.
- Eine Schneeballschlacht haben.
- Gehen Sie auf eine Winterwanderung.
- Gehe Eisfischen.
- Schneeschlauch gehen.
- Spielen Sie Hockey.
- Schneeschnee für jemanden in Not.
- Gehen Sie im Winter als Familie campen und lernen Sie Überlebensfähigkeiten.
- Halten Sie ein Lagerfeuer und lassen Sie Ihren Teenager Freunde einladen.
- Schneeschuh gehen.
- Stargucken gucken.
- Machen Sie eine Winterfoto-Schnitzeljagd.
- Veranstalten Sie einen Wettbewerb für Schneeskulpturen.
Fun Winter Aktivitäten, die Sie innen tun können
Wenn es unter Null, Pechdunkel oder Blizzard-ähnlichen Bedingungen ist, wird Ihr Teenager einige Ideen für Indoor-Aktivitäten benötigen. Und während es nichts falsch daran ist, im Internet zu surfen, fernzusehen oder Videospiele für eine angemessene Zeit zu spielen, stellen Sie sicher, dass Sie klare Grenzen für die Bildschirmzeit Ihres Teenagers setzen.
Nutze die Wintermonate, um dein Kind zu ermutigen, versteckte Talente und neue Interessen zu entdecken. Ein wenig Kreativität und Vorstellungskraft können einen großen Beitrag dazu leisten, dass Geist und Körper aktiv bleiben.
Hier sind einige Indoor Aktivitäten für Jugendliche:
- Lerne, wie man jede Woche ein neues Handwerk macht.
- Nehmen Sie abwechselnd Online-Trainingsvideos auf, die Sie zusammen als Familie machen können.
- Kochen Sie eine Mahlzeit als Familie mit jedem Mitglied verantwortlich für einen anderen Kurs.
- Lies jedes Woche ein Buch.
- Trete einem Buchclub bei (oder starte einen).
- Gehe zu einem Indoor-Wasserpark.
- Ein Museum besuchen.
- Erlernen Sie Kartentricks (oder Zaubertricks).
- Teilnahme an Yoga-Klassen.
- Planen Sie einen Familienurlaub.
- Säubere nicht mehr benötigte Kleidung und Haushaltswaren und spende sie für wohltätige Zwecke oder verkaufe sie online.
- Schwimmen Sie im Innenpool.
- Nimm einen Kunstkurs.
- Trete einem Fitness Studio bei.
- Sieh dir ein Spiel an.
- Ein Museum besuchen.
Dinge zu tun, wenn Sie im Winter gelangweilt sind
Eine der besten Möglichkeiten, Kindern dabei zu helfen, Winter-Langeweile zu bekämpfen, besteht darin, sie zu ermutigen, mit ihren Freunden aktiv zu sein.
Freunde außerhalb der Schule zu sehen, kann auch helfen, soziale Fähigkeiten aufzubauen. Lassen Sie Ihr Kind einen Freund einladen oder planen Sie eine Versammlung mit einer Gruppe.
Es kann eine gute Zeit sein, um bestimmte soziale Fähigkeiten zu üben, wie zum Beispiel einen Telefonanruf (im Gegensatz zu nur SMS). Lehren Sie Lebenslektionen über Freundschaft, wie die Bedeutung von sozialen Einladungen und ein guter Gastgeber zu sein.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Ihr Teenager im Winter gesunde Freundschaften pflegen kann:
- Halten Sie ein Brettspiel oder ein Videospiel-Turnier ab.
- Lassen Sie Ihren Teenager eine Valentinstagsparty planen und ausrichten .
- Veranstalten Sie einen Filmmarathon.
- Halten Sie eine Pyjamaparty ab.
- Nehmen Sie an einer Spendenaktion mit Freunden teil.
Aktivitäten, die Lebensfähigkeiten lehren
Winter kann eine gute Zeit für Ihr jugendlich sein, Lebenskompetenzen zu erlernen. Fordern Sie Ihren Teenager heraus, Aktivitäten zu versuchen, die ihn auf das Leben nach der Highschool vorbereiten.
Hier sind einige unterhaltsame Winteraktivitäten, die großartige Lernerfahrungen für Kinder sein können:
- Beginne ein kleines Geschäft .
- Babysitten.
- Freiwillige, um zu jüngeren Kindern in der Bibliothek zu lesen.
- Erstellen Sie eine Website.
- Volunteer in Ihrer Gemeinschaft Speisekammer, Suppenküche oder Kirche.
- Budgetierungsfähigkeiten üben.
- Nimm an einem Online-Kurs teil.
- Besuche ein College.
- Jobschatten ein Profi.
- Planen Sie eine digitale Entgiftung .
- Beginne mit dem Ausfüllen von Stipendienanträgen.
- Starten Sie eine Familienherausforderung, wie eine Gewichtsabnahme-Herausforderung.
Beweg dich und bleib aktiv
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Aktivitäten zu finden, die Ihre Familie aktiv halten, geben Sie nicht auf. Versuche immer neue Dinge auszuprobieren. Tatsächlich können Sie sogar jede Woche neue Aktivitäten auswählen, die die Familie ausprobieren kann.
Wenn alle in Bewegung bleiben, bleiben Sie den ganzen Winter über körperlich und emotional gesünder. Und Sie werden Ihrem Teenager gesunde Gewohnheiten beibringen, die während des ganzen Lebens bei ihr bleiben können.
> Quellen
> Bildschirmzeit gegen Lean Time. Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention.
> Ihre Richtlinien für körperliche Aktivität. Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention.