Wie Eltern Urlaubsstress reduzieren können

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Reduzieren Sie Ihren Stress in dieser Ferienzeit

Die Ferien sollen Spaß machen, oder? Aber mit dem Stress von all der zusätzlichen Arbeit der Vorbereitung auf die Ferienzeit können vor allem die Eltern vergessen, Spaß zu haben. Eltern wissen, dass Kindheitserinnerungen unser ganzes Leben bei uns bleiben. Und so wollen wir sicher sein, dass sich unsere Kinder an glückliche Zeiten erinnern, nicht an Ferienstress und Chaos.

Um dies zu ermöglichen, sollten Sie eine Bestandsaufnahme dessen machen, was Ihnen in dieser Ferienzeit wichtig ist, und dann einen Plan machen. Lass deine To-Do-Liste nicht über dich hinwegkommen. Der Vorteil, Ihre Ferienarbeit zu rationalisieren, ist natürlich, dass Sie mehr Zeit mit Ihrer Familie verbringen können. Probieren Sie diese Tipps und Tricks aus, um organisiert und (relativ) stressfrei zu bleiben.

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Prioritäten setzen

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, bevor der Urlaub beginnt und betrachten Sie die Dinge, die Sie am meisten für diese Ferienzeit benötigen - Ihre obersten Prioritäten. Es könnte Geschenke für Ihre Kinder und enge Freunde und Verwandte oder ein Familientreffen sein. Sie haben möglicherweise berufliche Verpflichtungen, die unflexibel sind, so dass Sie gleichzeitig das Arbeitsleben während der Ferien priorisieren. Versuchen Sie, mindestens eine Sache einzubeziehen, die ausschließlich zu Ihrem persönlichen Vergnügen in Ihren höchsten Prioritäten liegt.

Als nächstes fügen Sie all die anderen Sachen hinzu, von denen Sie wissen, dass sie während der Ferienzeit auftauchen werden. Und denke darüber nach, was vernünftig ist, um etwas zu tun und zu verwerfen, was nicht ist. Mit anderen Worten, denken Sie zweimal nach, bevor Sie versprechen, dieses Lebkuchenhaus für die Familienweihnachtsfeier oder das Gastgeber Thanksgiving-Abendessen zu machen.

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Sei offen für Veränderungen

Urlaubstraditionen sind wichtig, aber sie müssen jedes Jahr wachsen und sich weiterentwickeln. Dies kann bedeuten, dass man eine Lieblingstradition auslässt, wenn das Leben zu verrückt wird, oder umgekehrt, indem man etwas Neues hinzufügt. Traditionen sterben nicht, wenn Sie sie nur einmal überspringen. In der Ebbe und Flut des Lebens werden einige Dinge im Laufe der Zeit einfacher. Und das gilt besonders für Kinder. Versuchen Sie also zu erkennen, wann Ihre Kinder bereit sind für mehr oder andere Urlaubsaktivitäten.

Einen eigenen Weihnachtsbaum zu fällen hätte vielleicht Fragen gestellt, wenn man einen Säugling im Schlepptau gehabt hätte, aber wenn Kinder in der Grundschule sind, kann das ein großartiger Familienausflug sein. Diesen Moment einzufangen, wenn sie das richtige Alter haben, ist wichtig: Sie könnten weniger interessiert sein, wenn sie Teenager sind, und es könnte mehr Ärger geben als es wert ist, wenn sie Kleinkinder sind.

Wenn Sie eine Lieblingsaktivität wie eine Party oder eine Reise ausschneiden müssen, versuchen Sie, eine neue, weniger zeitaufwendige Urlaubsaktivität für die Familie zu erfinden. Und schließlich könnte es Teil Ihrer jährlichen Urlaubstraditionen werden.

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Erstellen Sie eine Liste und überprüfen Sie sie (mehr als zweimal)

Wenn Ihre Kinder eine Weihnachtsgeschenkliste haben, warum sollten Sie nicht? Obwohl die Listen der Eltern wahrscheinlich weniger Spaß machen, weil sie wahrscheinlich "zu tun" -Listen sind. Aber eine gut gemachte To-Do-Liste ist wie ein Geschenk, weil es Ihnen hilft, die Feriensaison mit weniger Stress zu navigieren.

Setzen Sie sich mit Ihrem Kalender und machen Sie eine Liste von großen bevorstehenden Veranstaltungen für Ihr persönliches Leben. Markieren Sie dann jeden Eintrag mit Aufgaben, die Sie ausführen möchten. Zum Beispiel, wenn Sie eine Feiertagsfeier haben, listen Sie die Dinge, die für die Partei zu tun sind, separat auf.

Beachten Sie, dass je früher Sie dies tun, desto wahrscheinlicher ist es zu ändern (wahrscheinlich zu erweitern). Aber das ist in Ordnung, denn je früher Sie Ihren Zeitplan in den Griff bekommen, desto besser werden Sie in der Lage sein, mit neuen Ereignissen fertig zu werden. Dann stellen Sie eine nach Datum geordnete Master-To-Do-Liste zusammen.

Sie oder andere in Ihrem Leben haben möglicherweise unrealistische Erwartungen darüber, welche Urlaubsaufgaben Sie ausführen können. So kann die Master-To-Do-Liste helfen, sie in die richtige Perspektive zu bringen und den Stress im Urlaub zu reduzieren.

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Multitasking und Delegieren

Uns allen wurde gesagt, dass Multitasking nicht immer eine gute Sache ist, und da ist die Wahrheit. Während der Ferienzeit ist jedoch die Effizienz zu Hause und bei der Arbeit wichtig. Versuchen Sie, über große und kleine Möglichkeiten nachzudenken, Funktionen zu kombinieren.

Was ist besser als Multitasking? Delegieren! Jedes Jahr sollten Ihre Kinder bessere Helfer werden. In dem Jahr, das vergangen ist, haben sie unzählige neue Fähigkeiten erworben, also bringe sie auf eine Weise in Gang, die du vorher nicht gehabt hast. Schulkinder können Geschenke verpacken, kleine Geschenke machen, Karten adressieren, aufräumen, zu Weihnachten dekorieren, Leckereien backen. Teens sind noch nützlicher. Sie können all diese Dinge tun und Besorgungen machen und ihren eigenen Zeitplan verfolgen.

Und während Kinder in den Ferien noch mehr Aufgaben übernehmen, ist dies eine Strategie, aber es gibt noch andere Möglichkeiten, sie zu delegieren. Wenn Ihr Budget es erfordert, können Sie andere bezahlen, um die Dinge zu tun, die Sie nicht erreichen können. Es könnte ein Nachbar Teen sein oder du könntest Hilfe von diesen kurzen Aufgabenseiten suchen.

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Verwenden Sie Technologie

Wie Kinder, die jedes Jahr wachsen, verändert sich die Technologie ebenso schnell. Bleib nicht in der Vergangenheit stecken, passe dich an.

Für fast alles gibt es eine App - Listen erstellen, Hilfe finden, Reisen buchen. Finde Urlaubs-Apps, die dir helfen und sie nutzen. Aber nutzen Sie auch andere Formen der Technologie. Vielleicht E-Cards anstelle von Papier senden. Investieren Sie in neue LED-Lichter. Sie sind so hell und haben so viele interessante Features, dass Sie mit weniger auskommen könnten. Und natürlich können Sie online einkaufen. In der Tat

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Einkaufen bei Feierabend oder Online-Shop

Online-Shopping ist eine große Zeitersparnis in den Ferien, aber es hat auch seine Probleme. Berufstätige Eltern können nicht unbedingt zu Hause sein, um Pakete anzunehmen. Zu Hause Eltern müssen die ankommenden Pakete möglicherweise neugierigen Kindern weg erklären.

Einkaufen außerhalb der Geschäftszeiten ist eine weitere hilfreiche Strategie. Es könnte effizienter sein, an einem Wochentag zu shoppen, obwohl es Zeit mit sich von der Arbeit oder der Miete eines Babysitter nehmen kann. Wenn Sie alles an einem langen Tag erledigen, können Sie sich für mehr Spaß sorgen.

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Genießen!

Im Leben geht es genauso um die Reise wie um das Ziel. Genießen Sie die Ferienzeit, aber genießen Sie einfach das Leben. Das Leben kommt während der Ferien nicht zum Stillstand. Nehmen Sie sich Zeit für Bewegung oder mit Freunden oder ein Date mit Ihrem Ehepartner. Diese Dinge reduzieren Ihren Urlaubsstress und erhöhen Ihren Genuss.