Fitness-Wearables sind heiß für Erwachsene, und viele Kinder wollen auch in die Action einsteigen. Aber hilft ein Tracker wirklich Ihrem Kind, aktiver zu sein, oder wird es eine teure Fitness ausfallen? Finde es mit diesen Tipps heraus.
6 Gründe, Fitness-Wearables für Kinder zu kaufen
Die Argumente können ziemlich überzeugend sein. (Vielleicht haben Sie sie von einem Kind gehört, das bereits nach teuren Technologien verlangt.) Egal wo Ihr Kind gerade beginnt - super sitzend, super fit oder irgendwo dazwischen - ein tragbarer Fitness-Tracker kann eine Menge bieten Leistungen.
- Mehr aktive Zeit. Offensichtlich ist dies der Biggie. Wenn Ihr Kind von Konkurrenzfähigkeit, Sorgfalt (wie im LeapBand oder der Tep App), virtuellen oder realen Preisen, Liebe zu Daten oder der Fähigkeit, anderen zu helfen (die Unicef Kid Power Band), motiviert ist, finden Sie ein tragbar, das die entsprechende Art von Ermutigung bietet.
- 360-Grad-Rollenmodellierung Affen sehen, Affen tun. Wenn Kinder sehen, dass ihre Eltern einen Fitness-Tracker benutzen, wollen sie dasselbe tun. Und es funktioniert auch umgekehrt; Wenn Sie und Ihr Kind passende Wearables haben, können Sie sich gegenseitig inspirieren. Sobald Sie ausgerüstet sind, werden Sie miteinander konkurrieren, Notizen vergleichen und zusammenarbeiten, um Ihrem Tag Schritte oder Aktivitätspunkte hinzuzufügen .
- Spielübung. Fitness macht mehr Spaß, wenn es sich wie ein Spiel anfühlt. Und für einige Kinder ist ein Wearable alles was man braucht um alltägliche Aktivitäten zu vergnügen.
- Geöffnete Augen. Ein Fitness-Tracker kann einen echten Einblick in das aktuelle Aktivitätsniveau Ihres Kindes bieten. Sie könnte überrascht sein zu erkennen, dass sie zum Beispiel nur 2.000 Schritte pro Tag macht, oder dass ein kräftiges Fußballspiel ihr einen ganzen Haufen von Aktivitätspunkten verschafft.
- Digitaler Download. Viele Kinder mögen und wissen es, Informationen digital zu sehen und Daten zu verfolgen. Sie wollen Streifen in Snapchat haben, sie können ihre Fortschritte in Mathematik auf einer Online-Plattform sehen, und ihre Videospiele protokollieren ihre Highscores. Fitness-Wearables bieten einige der gleichen Datenfunktionen.
- Fitness-Feedback. Ihr Kind könnte nicht erkennen, was ein großer Unterschied einige kleine Änderungen machen könnte. Er könnte inspiriert sein, in die Schule zu gehen oder Treppen zu steigen, anstatt den Aufzug zu nehmen, sobald er seine Aktivitäten verfolgt. Oder er könnte eine größere Veränderung vornehmen, wie eine neue Sportart , wenn er sieht, wie stark er seine Fitness steigert.
Bevor Sie einen tragbaren Fitness Tracker für Ihr Kind kaufen
Fitness-Wearables haben einige Nachteile, besonders wenn Kinder sie benutzen. Beachten Sie diese Fragen, Bedenken und Nachteile, bevor Sie einen Kauf tätigen.
Was ist mit Privatsphäre? Viele Fitness-Tracker haben einen Online-Community-Aspekt. Deshalb sollten Kinder unter 13 Jahren zum Beispiel nicht die meisten Versionen des beliebten FitBit verwenden. Seien Sie sich also bewusst, dass Sie dies möglicherweise deaktivieren oder überwachen müssen.
Ist es den Preis wert? Es ist schwer zu wissen, ob Ihr Kind wirklich ein Fitnessgerät benutzen wird, bis er es hat. Aber eine kleine Studie fand heraus, dass Kinder am ehesten einen Tracker tragen, der bequem ist, gut sitzt, Eigenschaften hat, die sie mögen, und wasserdicht ist. Aber denken Sie daran, ein Wearable kann ziemlich klein und leicht zu verlieren sein, also denken Sie daran, wenn Sie einkaufen.
Wird es funktionieren? Das hängt von deinen Zielen ab.
Wenn Ihr Kind abnehmen muss, denken Sie daran, dass ein Fitness-Wearable kein sofortiger Gewinn sein wird. Es wird immer noch eine Verpflichtung eingehen, Änderungen vorzunehmen. Und wenn Ihr Kind einfach nicht gut auf das Monitoring reagiert, dann ist dies möglicherweise nicht die richtige Methode für ihn. Aber wenn Sie wissen, dass er auf einige der oben genannten Motivatoren gut reagieren wird, könnte es ein wertvolles Werkzeug sein. Stellen Sie nur sicher, dass alle Ziele realistisch sind. Es könnte für Ihr Kind entmutigend sein, wenn es bei ein paar tausend Schritten pro Tag beginnt und sofort diese Zahl vervierfachen möchte!
> Quelle:
> Schaefer SE, Van Loan M, deutsch JB. Eine Machbarkeitsstudie von tragbaren Aktivitätsmonitoren für vorschulische Kinder im Schulalter. Verhütung chronischer Krankheiten . 2014; 11: 130262.