Wenn Sie ausschließlich Milch aus Ihren Brüsten oder einer elektrischen Milchpumpe ausdrücken und entscheiden, dass es an der Zeit ist, mit dem Pumpen der Muttermilch aufzuhören, sollten mehrere Schritte unternommen werden, um einen reibungslosen Übergang zu gewährleisten. Aber zuerst müssen Sie sich auf die Schulter klopfen für die harte Arbeit und Hingabe, die Sie in den Ausdruck Ihrer Muttermilch investieren, entweder für Ihre Kleine oder eine Spendermilchbank.
Ihre harte Arbeit war ein Geschenk und wird die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Babys während seines gesamten Lebens beeinflussen. Jetzt, wenn du in die nächste Stufe ziehst, kannst du sicher sein, dass jeder Tropfen, den du ausdrückst, mit Liebe geteilt wird. Die folgenden Strategien sind wirksame Methoden für die Entwöhnung vom Pumpen, ohne "kalte Truthahn" (die unglaubliche Unannehmlichkeiten, verstopfte Gänge, Mastitis und mehr verursachen kann) zu stoppen. Jedes Mal, wenn Sie abrupt mit dem Pumpen (oder Stillen) aufhören, erhöhen Sie Ihre Chancen auf diese Komplikationen. Daher wird das Abpumpen nach und nach angenehmer und verringert die Chancen auf Schwierigkeiten.
Eine Pumpsitzung löschen
Wenn Sie zum Beispiel sechs Mal pro Tag gepumpt haben, reduzieren Sie sie für mehrere Tage auf fünf. Sobald sich Ihr Körper anpasst (normalerweise innerhalb von zwei bis drei Tagen), beseitigen Sie eine weitere Pumpsitzung. Nach ein paar Wochen haben Sie alle Pflegesitzungen gelöscht. Stellen Sie sicher, dass Sie beim Ablegen einer Sitzung die anderen Sitzungen auf Abstand halten, so dass sie ungefähr dasselbe Intervall haben.
Pflegen Sie die Anzahl der Pumpensitzungen, aber reduzieren Sie die Pumpzeit
Wenn Sie 15 Minuten lang gesprochen haben, verringern Sie die Ausdruckszeit auf zehn Minuten und so weiter. Oder, wenn Sie drei Unzen ausgedrückt haben, nur lange genug ausdrücken, um zwei Unzen zu erwerben. Tue dies für ein paar Tage, während sich dein Körper anpasst, wiederhole dann die Zeit / Menge, bis du keine Milch mehr hast, um sie auszudrücken.
Verzögerung Pump Zeitplan
Wenn Sie einen Zeitplan haben, bei dem Sie zum Beispiel alle drei Stunden gepumpt haben, verzögern Sie das Pumpen auf vier bis fünf Stunden. Wenn sich Ihr Körper anpasst, sollten Sie zwischen den Sitzungen noch länger warten.
Mit jeder dieser Strategien verringern Sie allmählich die Menge an Milch, die Ihr Körper produziert. Eine leere Brust macht mehr Milch. Wenn Sie Ihre Brüste langsamer ablassen, füllt Ihr Körper die Milch nicht so schnell wieder auf. Je länger Sie ohne Ausdrücken gehen können, desto langsamer wird Ihre Milchproduktion. Daher versuchen Sie, das Pumpen zu verzögern, damit die Milch nicht so häufig abgelassen wird und die Milchproduktion verlangsamt wird.
Entwöhnung abrupt
Manchmal finden sich Frauen in einer Position, in der sie abrupt entwöhnen müssen. Wenn dies der Fall ist, achten Sie auf die Möglichkeit, verstopfte Kanäle und Mastitis zu entwickeln, und ergreifen Sie Maßnahmen, um sicherzustellen, dass dies nicht geschieht. Wenn Sie sich dieser Möglichkeit bewusst sind, können Sie Vorkehrungen treffen. Viele Frauen finden es hilfreich, in Tücher gehüllte Eispackungen auf geschwollene Brüste aufzutragen. Das Tragen eines bequemen (größeren) BHs, der unterstützend wirkt, kann kritisch sein. Gekühlte Kohlblätter, die im BH getragen werden, können Erleichterung bringen und sicher sein, sie alle paar Stunden zu wechseln. Viele Frauen finden auch, dass Salbeitee hilft, die Milchversorgung zu verringern.
Hand Ausdruck für Komfort
Wenn Ihre Brüste sich voll und unbequem anfühlen, drücken Sie die Hand gerade genug aus, um Ihren Schmerz zu lindern. Du willst nicht in einen Zyklus kommen, in dem du zu viel ausdrücken willst, aber du musst auch nicht vollgepumpt und in Tränen ausbrechen! Denken Sie daran, wenn Ihre Brüste zu lange zu voll sind, erhöhen Sie Ihre Chancen auf verstopfte Kanäle und Mastitis - genau das, was Sie vermeiden möchten, wenn Sie nach dem Abpumpen allmählich entwöhnen. Alternativ drücken einige Frauen ihre Brüste aus, anstatt nur genug auszudrücken, um den Schmerz zu lindern, aber dann warten sie länger, bevor sie wieder pumpen.
Vermeiden Sie Brustanregung
Jede Bruststimulation, sei es über eine Milchpumpe, Ihr Baby, das stillt, oder sogar der Duschwasserstrom, der Ihre Brüste trifft, wird Ihre Brüste ermutigen, Milch zu machen. Es ist also am besten, es so lange wie möglich zu vermeiden, bis die Milchmenge gesunken ist. Das heißt, Sie können immer noch bemerken, dass Sie einen Tropfen von zwei ausdrücken können, sogar Monate später. Das ist ziemlich üblich. Wenn Sie besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme darüber.
Welche Strategie Sie auch immer anwenden, wissen Sie, dass Ihre Milchmenge abnimmt und bald vollständig austrocknet. Wenn Sie zu einem späteren Zeitpunkt ein Bedürfnis oder einen Wunsch haben, sich zu relattieren, wurde dies auch von Frauen auf der ganzen Welt erfolgreich durchgeführt!
> Quellen:
> Mohrbacher, N. (2014). Stillen Antworten gemacht einfach ein Leitfaden für Mütter zu helfen. Hale Verlag.
> Morton, J., et al. (2009). Die Kombination von Handtechniken mit elektrischem Pumpen erhöht die Milchproduktion bei Müttern von Frühgeborenen. Journal of Perinatology, 29 (11), 757-764.