Wenn Sie kürzlich eine Fehlgeburt oder eine Fehlgeburt hatten, werden Sie wahrscheinlich fünf Phasen der Trauer erleben. Typische Emotionen können von Schock oder Wut bis hin zu Traurigkeit oder Taubheit reichen. Was auch immer du fühlst ist in Ordnung. Jeder reagiert anders auf Schwangerschaftsverlust und so ziemlich jede Reaktion ist normal.
Trauer am stärksten früh
In der nächsten Zeit werden Ihre Trauergefühle wahrscheinlich am stärksten sein.
Die fallenden Hormone in deinem Körper können deine Traurigkeit sogar bis zu einem Punkt verstärken, an dem es sich überwältigend anfühlt, aber das sollte besser werden, wenn deine Menstruation zurückkehrt und dein Körper sich erholt .
Oft wird über Trauer in fünf Stadien diskutiert, eine Theorie, die aus dem Buch "Über Tod und Sterben" des Psychiaters Elisabeth Kübler-Ross aus dem Jahr 1969 stammt. Viele Frauen finden ihre Trauer, nachdem eine Fehlgeburt einem ähnlichen Muster folgt.
Manche Frauen werden alle diese Stufen durchlaufen; Andere werden nur einige von ihnen durchlaufen oder sie in einer anderen Reihenfolge erfahren.
Ablehnung und Isolation
Viele Frauen halten eine schwache Hoffnung aufrecht, dass der Arzt sich geirrt hat und dass sie tatsächlich keine Fehlgeburt haben. Sie können sich stundenlang im Internet nach einer anderen Erklärung für Ihre Fehlgeburtsymptome umsehen .
Vielleicht möchten Sie niemanden sehen - nicht einmal Ihren Ehepartner oder Partner. Du könntest jeden ärgern, der mit dir spricht.
Vielleicht möchten Sie sich zu Hause einweihen und nicht telefonieren oder zur Arbeit gehen. Soziale Interaktion kann anstrengend sein, und Sie möchten einfach nur alleine sein.
Zorn
Sie können nach jemandem suchen, der für die Fehlgeburt verantwortlich ist. Viele Frauen beschuldigen ihre Ärzte, dass sie die Zeichen früher nicht gesehen haben und dass sie den Verlust nicht verhindern konnten.
Sie könnten Ihren Partner beschuldigen oder einen Grund finden, sich selbst die Schuld zu geben. (Versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass eine Fehlgeburt sehr selten jemandes Schuld ist und in der Regel nicht verhindert werden kann.)
Sie können Ärger gegenüber der medizinischen Klinik, an der Sie teilnahmen, empfinden, wenn das Protokoll zur Unterstützung bei Schwangerschaftsverlust unzureichend war. Ihre Freunde und Verwandten können Sie mit gedankenlosen und unbeabsichtigt verletzenden Kommentaren verärgern. (Versuchen Sie, sanft zu sein mit den Menschen in Ihrem Leben und denken Sie daran, dass sie nur selten vorhaben, Sie zu verletzen - sie versuchen normalerweise nur zu helfen.)
Verhandeln
Wenn du religiös bist, kannst du versuchen, mit einem höheren Wesen zu verhandeln und bestimmte gute Taten zu versprechen, wenn du schnell wieder schwanger wirst und keine Fehlgeburt hast. Oder Sie führen Stunden der Forschung zur Vermeidung von Fehlgeburten durch und suchen nach allem, was Sie tun können, um das Risiko eines weiteren Verlustes zu minimieren, z. B. einen gesünderen Lebensstil zu führen oder alternative Medizintaktiken zu versuchen.
Wenn Sie diese Neigung haben, erinnern Sie sich noch einmal, dass Sie wahrscheinlich nichts getan haben, um Ihre Fehlgeburt zu verursachen, und dass die meisten Fehlgeburtsursachen völlig aus Ihren Händen sind. Auf einen gesünderen Lebensstil hinzuarbeiten, ist fast immer eine gute Idee für jeden Menschen, aber hüte dich davor, irgendwelche unrealistischen Erwartungen für dich selbst zu entwickeln und glaubst du, dass etwas "Wundermittel" sei.
Depression
Sie könnten sich fragen, ob Sie jemals ein Baby haben werden. Sie können sich selbst davon überzeugen, dass Sie einfach nicht dazu bestimmt sind, eine Mutter zu sein, oder dass Sie aus irgendeinem Grund bestraft werden. Wenn Sie versuchen, wieder schwanger zu werden, und Sie nicht so schnell schwanger werden, wie Sie möchten, können Sie verzweifeln, dass es nie passieren wird. Wenn Sie wieder schwanger werden, können Sie starke Angstgefühle und die Überzeugung verspüren, dass Sie wieder Fehlgeburten haben werden.
Bilder von Babys oder einer Schwangerschaft in der Öffentlichkeit und in den Medien könnten Sie stören und dazu führen, dass Sie sich abwenden, wenn Sie Familien mit kleinen Kindern oder Frauen mit sichtbar schwangeren Körpern sehen. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, die Babyduschen der anwesenden Mitarbeiter und Verwandten zu behandeln oder Neugeborene zu besuchen.
Sie können am Ende den Kanal spiegeln, wenn Werbespots mit Schwangerschaftstests beginnen .
Annahme
Obwohl der Schmerz Ihrer Fehlgeburt immer bei Ihnen sein kann, wird es irgendwann leichter werden, damit umzugehen. Sie können zurückblicken und traurig sein, dass die Fehlgeburt passiert ist, aber Ihre Gefühle der Traurigkeit werden sich nicht annähernd so überwältigend anfühlen wie am Anfang. Viele Frauen werden dieses Stadium erst nach der Geburt eines anderen Kindes erreichen.
Was auch immer Sie fühlen, bitte denken Sie daran, dass es normal ist und dass es sich nicht immer so überwältigend anfühlt wie am Anfang. Du wirst feststellen, dass du stärker bist als du denkst und dass mit der Zeit die Bewältigung der Fehlgeburt leichter wird.
Quelle:
Memorial Hospital, "Die Stadien des Kummers." 2006. Erinnerungskrankenhaus, Inc.