Sonnenschutz und Sonne Sicherheit
Die meisten Eltern denken an SPF oder Sonnenschutzfaktor, um zu sagen, wie stark ein Sonnenschutz ist. Und das stimmt zwar, denn ein Sonnenschutzfaktor 30 bietet mehr Sonnenschutz als ein Sonnenschutzfaktor 15, aber mehr als das.
Zum einen ist SPF nur ein Maß für die Wirksamkeit eines Sonnenschutzes gegen UVB-Strahlen. So kann Ihr Kind einen schlechten Sonnenschutz haben , selbst wenn Sie einen Sonnenschutzfaktor mit hohem Lichtschutzfaktor 100+ verwenden, es sei denn, es werden auch Sonnenschutzbestandteile aufgelistet, die UVA-Strahlen blockieren.
Diese Sonnenschutzmittel, die vor UVA- und UVB-Strahlen schützen, werden üblicherweise als Breitspektrum-Sonnenschutzmittel bezeichnet.
Was ist SPF?
Ein anderes Missverständnis über SPF ist, dass es Ihnen einfach sagt, wie lange Sie in der Sonne bleiben können, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen.
Das ist zwar wahr, aber wie sehr ein Sonnenschutzmittel Sie schützt - unabhängig vom Lichtschutzfaktor - hängt auch von der Intensität der Sonne ab. Zum Beispiel könnte es 30 Minuten dauern, bis ein Kind ohne Sonnencreme am Morgen einen Sonnenbrand bekommt, aber am frühen Nachmittag, wenn die Intensität der Sonnenstrahlen höher ist, nur 15 Minuten. Und sogar zur gleichen Tageszeit wird es weniger Zeit brauchen, um an Tagen, an denen der UV-Index auf einem moderaten bis hohen Niveau ist, einen Sonnenbrand zu bekommen, im Vergleich zu Tagen, an denen er niedrig ist.
Während ein Sonnenschutzfaktor 15 Ihrem Kind theoretisch erlaubt, 15 Mal länger in der Sonne zu bleiben, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen, als ohne Sonnenschutz, je nach Tageszeit und UV-Index, kann dies 4 Stunden oder 8 Stunden bedeuten von Sonnenschutz.
Würde ein Sonnenfilter SPF 50 Ihrem Kind erlauben, 50 Mal länger in der Sonne zu bleiben und den ganzen Tag Schutz zu bieten?
Unglücklicherweise nicht. Heutige Sonnenschutzmittel bieten keinen ganztägigen Sonnenschutz oder Schutz, der sogar länger als ein paar Stunden dauern kann. Zu viele Faktoren können beeinflussen, wie gut Sonnencreme funktioniert, einschließlich:
- Selbst sehr wasserresistente, wasserfeste und schweißfeste Sonnencremes beginnen nach etwa 80 Minuten oder früher zu trocknen, wenn Ihr Kind stark schwimmt oder schwitzt
- Einige Bestandteile des Sonnenschutzes beginnen schließlich zu zerfallen, wenn sie der Sonne ausgesetzt werden
- Sonnenschutz kann tatsächlich abgerieben werden, während Ihr Kind spielt
Und viele Eltern verwenden nur etwa ein Viertel bis die Hälfte der empfohlenen Menge an Sonnencreme und wenden es nicht oft genug an.
Mehr über SPF
Im Allgemeinen ein Sonnenschutzmittel mit:
- SPF 2 blockiert 50% der UVB-Strahlen
- SPF 4 blockiert 75% der UVB-Strahlen
- SPF 8 blockiert 87% der UVB-Strahlen
- SPF 15 blockiert 93% der UVB-Strahlen
- SPF 30 blockiert 97% der UVB-Strahlen
- SPF 50 blockiert 98% der UVB-Strahlen
- SPF 100 blockiert 99% der UVB-Strahlen
Viele Experten fragen sich, ob die Verwendung eines Sonnenschutzes über SPF 30 wirklich notwendig ist, da Sie bereits 97% der UVB-Strahlen blockieren. Die Verwendung eines Sonnenschutzes mit hohem Lichtschutzfaktor könnte eine gute Idee sein und Eltern, die nicht genügend Sonnencreme verwenden, mehr Schutz bieten und sie nicht oft genug erneut anwenden.
Zum Beispiel wird ein LSF 30 Sonnenschutz effektiv zu einem LSF 5 Sonnenschutz, wenn Sie nur die Hälfte der empfohlenen Menge anwenden, wie viele Eltern tun. Wenn ein Sonnenschutz mit hohem LSF 100 um die gleiche Menge abnimmt, dann sind Sie hoffentlich immer noch im SPF 15 bis LSF 30 Schutzbereich.
Maximierung des SPF-Schutzes
Um den besten Sonnenschutz für ihre Kinder zu erhalten, sollten die Eltern neben einer Reduzierung oder Begrenzung ihrer Sonnenexposition bei stärkster UV-Strahlung (normalerweise von 10 bis 16 Uhr) ein Breitspektrum- Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 verwenden 30 und sollte arbeiten, um den Sonnenschutzfaktor Sonnenschutz zu maximieren, indem:
- Die Anwendung von Sonnencreme mindestens 15 bis 30 Minuten, bevor Kinder der Sonne ausgesetzt werden, nicht einfach warten, bis sie bereits draußen sind
- Anwenden von ausreichend Sonnencreme, die bis zu einer Unze für einen jungen Erwachsenen gleich sein kann
- Das Auftragen eines sehr wasserresistenten Sonnenschutzes sollte mindestens 15 bis 30 Minuten dauern, bevor ein Kind schwimmen oder Wasser ausgesetzt wird, so dass es weniger wahrscheinlich ist, dass es leicht abgewaschen werden kann
- Sonnencreme gleichmäßig auf alle exponierten Körperteile auftragen, besonders jene Bereiche, die oft übersehen werden, einschließlich der Nase eines Kindes, der Oberseite seiner Füße und des Halses
- Sonnencreme mindestens alle 2 Stunden erneut auftragen, insbesondere nach einem kräftigen Schwimmen und Schwitzen
- Stellen Sie sicher, dass die Sonnencreme nicht abgelaufen ist. Denken Sie daran, dass Sonnencremes ohne Verfallsdatum nach etwa einem Jahr oder früher, wenn sie hohen Temperaturen ausgesetzt sind, wie zB das Handschuhfach eines Autos, ihre Wirksamkeit verlieren
- Verwenden Sie nicht gleichzeitig einen Sonnenschutz und Insektenschutzmittel oder ein Produkt, das Sonnenschutz und Insektenschutzmittel kombiniert, da DEET (ein üblicher Insektenspray-Inhaltsstoff) den Lichtschutzfaktor eines Sonnenschutzes senken kann
- Verwenden Sie einen Sonnenschutzfaktor mit hohem Lichtschutzfaktor, wenn Sie auch ein Insektenschutzmittel verwenden müssen, aber wenden Sie zuerst Ihren Sonnenschutz an und achten Sie darauf, den Sonnenschutz alle paar Stunden erneut aufzutragen
Wenn Ihr Kind trotz Sonnencreme gebräunt oder sogar gebrannt ist, sollten Sie es früher anwenden, bevor Ihr Kind nach draußen geht, viel mehr anwenden (2 bis 4 mal mehr Sonnencreme verwenden), es viel öfter anwenden, und erwägen, einen Sonnenfilter mit hohem Lichtschutzfaktor (SPF 100+) zu verwenden, der sehr wasserbeständig ist und einen Breitband-UVA- und UVB-Schutz bietet.
Quellen
Auerbach: Wildnismedizin, 5. Aufl.
CDC. Hautkrebsprävention April 2010.
FDA. Sonnenbrand-Schutzfaktor (SPF). April 2009.
Kim SM. Die Beziehung zwischen der Menge an aufgetragenem Sonnenschutz und dem Sonnenschutzfaktor in der asiatischen Haut. J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.