Kleinkinder genießen eine Menge Java und es sind beunruhigende Gesundheitsexperten
Lassen Sie uns klarstellen: Ich liebe Kaffee genauso wie den nächsten beschäftigten Elternteil mit kleinen Kindern und einem Job, aber ich bin ein voll funktionsfähiger Erwachsener, der verantwortlich und in der Lage ist, zu erkennen, wann meine Koffeinkonsumgewohnheiten in gefährliche Gebiete abwandern. Kleinkinder sind dazu nicht in der Lage.
Ob Sie es glauben oder nicht, Kleinkinder sind die neueste Gruppe von Einzelpersonen, die an der Kaffeepidemie teilnehmen.
Laut einer Studie des Boston Medical Centers aus dem Jahr 2015 konsumieren 15 Prozent der Kleinkinder jeden Tag etwa vier Gramm Kaffee. Das ist eine halbe Tasse, was für ein Kind dieses Alters und dieser Größe keine unbedeutende Summe ist. Die Studie ergab, dass 2,5 Prozent der Einjährigen Kaffee tranken, und diese Zahl stieg im Alter von zwei Jahren. Aber können Kleinkinder Kaffee trinken?
Warum trinken Kleinkinder mehr Kaffee?
Es spielen mehrere Faktoren eine Rolle.
Die ethnische Zugehörigkeit, insbesondere die Mutter, spielt eine große Rolle beim Kaffeekonsum bei kleinen Kindern. Im Vergleich zu Kindern aus hispanischen und mexikanisch-amerikanischen Familien trinken Kinder aus weißen Familien jeden Tag häufiger Kaffee. Auch die American Academy of Pediatrics (AAP) fand heraus, dass Kinder mit höherem Einkommen eher Koffein trinken als Kinder aus Familien mit oder unterhalb der Armutsgrenze.
Vor allem in der Boston-Studie gaben hispanische Familien ihren Kindern jedoch jeden Tag ein Kaffeegetränk.
Boston hat eine große Bevölkerung von hispanischen Familien. Die Forscher erfuhren, dass diese Familien einfach keinen Grund sahen, Kleinkinder aus der Tradition des Kaffeetrinkens auszuschließen. Interessanterweise hatten weibliche Kleinkinder und Kleinkinder häufiger als männliche Kleinkinder jeden Tag Kaffee.
Zugänglichkeit kann auch eine Rolle spielen.
Kleinkinder haben heutzutage eher Kaffee im Haus oder in den Händen ihrer Eltern. Sie wollen "genau wie Mom" oder "genau wie Dad" sein und ihren Morgenbecher mit Joe trinken. Kleinkinder lernen von den Erwachsenen in ihrer Umgebung etwas über die Welt, daher ist es sinnvoll, dass sie neugierig auf Kaffee sind, wenn sie täglich im Leben ihrer Betreuer eine Rolle spielen.
Auswirkungen von Kaffeetrinken bei Kindern
Im Jahr 2014 hat das AAP eine spezielle Taskforce gegründet, um dem steigenden Koffeinkonsum bei Kindern entgegenzuwirken. In ihrem Sonderbericht stellten sie fest, dass 73 Prozent der amerikanischen Kinder jeden Tag etwas Koffein trinken. Die häufigsten Quellen waren Soda-Getränke. Kaffeegetränke kamen an zweiter Stelle - zwischen 2009 und 2010 stammte etwa ein Viertel des von Kindern konsumierten Koffeins aus Kaffee. Energiedrinks kamen auf den dritten Platz und ihr Konsum steigt ebenfalls. Tee war besonders bei kleinen Kindern ab etwa zwei Jahren üblich.
Bisher hat der AAP keine spezifischen Richtlinien für Koffein bei Kindern festgelegt, obwohl sie empfehlen, dass Kinder unter 12 Jahren keinerlei Koffein haben. Diese Empfehlung kam nach dem Anstieg des Energy-Drink-Konsums vor allem bei Teenagern.
Andere Studien haben herausgefunden, dass der Konsum von Kaffee und Koffein zusammen mit anderen Lebensgewohnheiten zu negativen Folgen führen kann, wie:
- Depression
- Diabetes Typ 1
- Schlafstörungen
- Drogenmissbrauch
- Fettleibigkeit
- Angst
- Erhöhte Herzfrequenz
- Blutdruck ändert sich
- Nervosität
- Magenprobleme
- Durchfall
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Erbrechen
- Unruhe
- Häufiges Wasserlassen
- Dehydration
Vor allem bei Kleinkindern hatten zweijährige Kinder, die zwischen den Mahlzeiten Kaffee oder Tee tranken, dreifache Chancen, im Kindergarten zu übergewichtig zu sein. Extrem hohe Dosen von Koffein können sowohl Anfälle als auch Herzstillstand verursachen, was zum Tod führen kann.
Und offensichtlich sind Kinder, insbesondere Kleinkinder, einem größeren Risiko ausgesetzt, negative Auswirkungen auf die Gesundheit von Koffein zu erfahren, da sie weniger Körpermasse haben und ihre Körper nicht so gut in der Verarbeitung des Koffeins sind.
Das größte und unbekannteste Risiko ist, dass Wissenschaftler einfach nicht wissen, was die langfristigen Auswirkungen von Koffein auf ein sich entwickelndes Gehirn sind, besonders in den Kleinkindjahren, wenn so viel Wachstum und Entwicklung stattfindet. Es kann sofort offensichtlich sein, dass eine Tasse Kaffee bei einem Zweijährigen dazu führt, dass er oder sie viel zusätzliche Energie hat, aber was passiert mit dem Gehirn eines Kleinkindes, wenn er oder sie dieselbe Tasse Kaffee jeden Tag seit Jahren trinkt ? Es ist schwer zu sagen, was die langfristigen Konsequenzen sein könnten.
Was du tun kannst
Insgesamt spiegelt der steigende Trend von Kindern, die Kaffee und Koffein trinken, wider, wie viele Amerikaner Koffein als etwas ansehen, das "normal" und ohne Risiko ist. Die Wahrheit ist, dass Koffein ein starkes Medikament und Stimulans ist und trotz seiner weit verbreiteten Verfügbarkeit und Verwendung als solches behandelt werden sollte. Eine Koffeinsucht ist immer noch eine Sucht.
Ist ein Schluck Kaffee eine lebenslange negative Auswirkung auf die Gesundheit Ihres Kleinkindes? Nein wahrscheinlich nicht. Aber eine tägliche Gewohnheit von Kaffee oder Tee könnte etwas sein, das die Gesundheit Ihres Kleinkindes schädigen könnte. Wenn Sie Ihr Kind mit der Gewohnheit beginnen, jeden Tag Kaffee oder Tee zu trinken, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Auswirkungen auf die Entwicklung Ihres Kindes sprechen.
Es ist auch wichtig, mit Ihrem Kind über gesunde Koffeingewohnheiten zu sprechen, besonders wenn Koffein häufig in Ihrem Haus ist. Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, warum Kaffee für Sie vielleicht keine gesunde Wahl ist, prüfen Sie Etiketten auf Getränke oder Lebensmittel, die Koffein enthalten könnten, und wenn Sie möchten, dass Ihr Kind in der Familientradition gemeinsam eine heiße Tasse Kaffee trinkt, sollten Sie es reparieren ein spezielles Getränk, das kein Koffein enthält. Zum Beispiel können Sie Milch dämpfen, heiße Schokolade aufschütteln oder einen Kräutertee betrachten, anstatt ihnen eine Tasse Kaffee zu servieren.
Das wegnehmen
Obwohl vieles noch unbekannt ist, wenn Sie sich fragen, wann ein "sichereres" Alter Ihrem Kind Koffein geben könnte, schlägt der AAP vor, dass Sie bis zum Alter von 12 Jahren warten und dann den Koffeinkonsum Ihres Kindes auf nicht mehr als 100 Milligramm beschränken Koffein am Tag, typisch für eine Tasse selbst gebrühten Kaffee. Halten Sie Ausschau nach Kaffeesorten, da sie viel mehr Koffein enthalten können!
> Quellen:
> Branum, A., Rossen, LM & Schoendorf, KC (2014, März). Trends bei der Koffeinaufnahme bei US-amerikanischen Kindern und Jugendlichen. Pediatrics, 133 (3) 386-393; DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.
> Burnham, L., > Matlak, S. >, Makrigiorgos, G. et. al. (2015, Feb). Stillen und Kaffeekonsum bei Kindern jünger als 2 Jahre in Boston, Massachusetts, USA. Journal of Human Lactation, 31 (2): 267 - 272. 10.1177 / 0890334415570971.