Höre, lerne und lache während des Trainings.
Podcasts sind eine perfekte Quelle für Eltern. Sie sind frei. Sie decken eine Million verschiedene Themen ab. Sie können sie direkt auf Ihrem Computer oder Telefon-Abonnement abonnieren und vergessen Sie es! Und sie sind ideal für Multitasking. Pop in ein paar Kopfhörer und höre zu, während du trainierst, mache Hausarbeiten rund um das Haus, fahre mit dem Bus oder dem Zug zur Arbeit oder fahre mit dem Auto (spiele durch die Stereoanlage deines Autos). Im Folgenden sind die Podcasts für Elternschaft, Ernährung, Gesundheit und Fitness aufgeführt, die in meinem Buch am besten sind. Lass mich deine Favoriten auf Facebook oder Twitter wissen und füge sie hinzu.
Beste Fitness Podcasts: Marathon Training Academy und mehr
Wenn Sie ein Läufer oder Möchtegern-Läufer sind, besuchen Sie die Marathon Training Academy, einen freundlichen, informativen zweiwöchentlichen Podcast. Sowohl der Podcast als auch die dazugehörige Website haben viele Ressourcen und Informationen für Anfänger und erfahrene Marathonläufer. Aus der Beschreibung des Podcasts: "Höre zu, wie Trainerin Angie Spencer ihr Wissen und ihre Erfahrung als Marathonläuferin und Krankenschwester teilt, damit du schlauer bleibst, dich besser fühlst und die Distanz zurücklegst."
Eine weitere intelligente Option für Läufer ist ein weiteres Mother Runner Radio. Sarah Bowen Shea und Dimity McDowell, Coautoren von Lauf wie eine Mutter: Wie man sich bewegt und nicht Ihre Familie, Job oder Vernunft verliert , teilen Sie Trainingstipps, Rennberichte und Ausrüstungsberichte auf ihrem wöchentlichen laufenden und Eignungspodcast.
Wenn Sie Yoga mögen, können Sie Dutzende von Yoga-Streaming-Kurse bei iTunes und anderen Podcast-Anbietern (wie Stitcher) finden. Experimentiere so lange, bis du den findest, der dir am besten gefällt. Sie können auch viele Streaming-Musik für Workouts finden, zum Beispiel Podtrunner Podcast und App.
Beste Gesundheit Podcasts: Der Checkup und mehr
Viele meiner Lieblings-Podcasts werden von öffentlichen Radiostationen produziert. Für Gesundheit Nachrichten und Informationen, ich mag The Checkup von WBUR in Boston, in Partnerschaft mit Slate. Es kommt jede zweite Woche heraus und deckt alles ab, von, wie man dein "Muffinoberteil" zu jugendlicher Gehirnentwicklung, Patientenbefürwortung, Angst und mehr verliert. Der Checkup bezeichnet sich selbst als "solide gemeldet und auch etwas eigensinnig."
Sehen Sie sich TEDTalks Health an, eine Sammlung von TED-Präsentationen, die "bahnbrechende medizinische Durchbrüche" (wie ein Gel, das die Blutung sofort stoppen kann) sowie "intelligente tägliche Gesundheitsgewohnheiten" (wie die Sehkraft Ihre Bewegungsmotivation beeinflusst) untersuchen ).
Wenn Sie nach einem Podcast über psychische Gesundheit und Inspiration suchen, gibt es Gretchen Rubin glücklicher. Die Autorin arbeitet mit ihrer Schwester, einer TV-Autorin, zusammen, um über Themen wie Organisation, Gewohnheiten, Motivation und natürlich Glück zu diskutieren.
Beste Parenting Podcasts: Parenting Roundabout und mehr
Wöchentlich schließe ich mich Terri Mauro, Abouts Expertin für Kindererziehung mit besonderen Bedürfnissen, und zwei weiteren lebhaften Kollegen für Parenting Roundabout an, eine freilaufende Diskussion darüber, worüber Eltern gerade reden, worüber sie sich gerade beschweren und obsessiv sind. Zusätzlich zum Gruppen-Chat nehmen wir jede Woche extra Mini-Podcasts auf, um über Popkultur, Großeltern, Spielzeug und Aktivitäten für Kinder und vieles mehr zu plaudern. Einen kurzen Überblick über einige unserer besten Tipps und Tricks finden Sie auf unserer Pinterest-Tafel.
Für eine weitere respektlose Diskussion über Elternthemen hören Sie Liz Gumbinner und Kristen Chase von Cool Mom Picks auf ihrem (neuen, 2015) wöchentlichen Podcast, Laich. Sie versprechen "Erziehungskultur-Diskussionen, nicht-urteilende (meist) Trinkgelder und Humor."
Ein weiterer durchdachter Blick auf die Elternschaft ist der Podcast "The Longest Shortest Time", der von Romanautor und öffentlichem Radiobeitraggeber Hillary Frank erstellt wurde. Es scheut sich nicht vor schwierigen Themen wie Sex, Rasse und ethnischer Zugehörigkeit.
Best Food Podcasts: Amerikas Test Kitchen Radio und mehr
Das America's Test Kitchen-Imperium umfasst die Testküche selbst, eine Zeitschrift, eine TV-Show, eine Radiosendung, eine Website und natürlich einen Podcast. Das ist großartig, denn Sie können die Vorteile ihrer über 30 Köche und Produkttester nutzen, um Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihre Rezepte richtig herausbringen können und welche Küchenausstattung es wert ist, gekauft zu werden.
Das Motto des Sporkful lautet: "Es ist nichts für Feinschmecker, sondern für Esser." Wenn Sie das sind, schauen Sie sich Dan Pashmans wöchentliche Erkundung der "riesigen, lustigen Welt des Essens" an. Wenn Sie sich jemals gefragt haben, warum Vanille der Standardgeschmack von Eiscreme ist, oder über den besten Weg debattiert, um einen Burrito zu rollen, werden Sie The Sporkful genießen.
Für Ernährungsberatung, die auf Eltern zugeschnitten ist, schauen Sie sich The Happy Bite von den Bloggern Sally Kuzemchak und Dina Rose an. Sally ist eine eingetragene Diätassistentin und Dina ist Soziologin und Ernährungsberaterin. Jeden Monat teilen sie ihre Meinung über Kinder-und-Essen-Themen wie den Umgang mit Ostern Süßigkeiten, was Kinder im Sommer trinken, und (mein täglicher Kampf!) Herauszufinden, die Familie Abendessen.