Ob Sie einen geplanten oder ungeplanten Kaiserschnitt hatten , die Genesung kann für Sie ein wenig schockierend sein. Es gibt ein paar Dinge, von denen Sie vielleicht noch nichts gehört haben, die Ihre Genesung erleichtern und Sie nach der Operation in kürzester Zeit wieder auf die Beine bringen können. Diese Tipps stammen von anderen Müttern, die schon einmal auf der Straße waren.
Nehmen Sie Ihre Schmerzmittel
Lachen Sie nicht, aber so viele Mütter aufhören zu nehmen ihre Schmerzmittel zu früh und sie werden in viel mehr Schmerzen.
Es kann ein wirklich Teufelskreis werden. Nehmen Sie also Ihre Schmerzmittel entsprechend der Uhr und nicht wie Sie sich für ein paar Tage fühlen. Dies hilft, "den Schmerz zu jagen" und nie wirklich Erleichterung zu finden. Sobald die ersten paar Tage vergangen sind, können Sie Ihren Schmerzmittelplan langsam ändern, um von Betäubungsmitteln und anderen Medikamenten abzuweichen, bis Sie medikamentenfrei gehen können.
Komm aus dem Bett
Ob Sie es glauben oder nicht, wenn Sie so schnell wie möglich aufstehen und sich bewegen, auch wenn es nur ein kleines bisschen ist, können Sie sich schneller erholen. Es kann Ihnen helfen, sich sowohl körperlich als auch emotional besser zu fühlen. Seien Sie sicher, dass Sie die ersten paar Male mit der Hilfe eines anderen aufstehen, da Sie ziemlich zittrig sind. Sobald Sie in der Lage sind, kurze Ausflüge ins Badezimmer zu machen, sollten Sie im Krankenhaus um den Boden gehen. Diese Runden werden normalerweise langsam, aber es ist nicht die Geschwindigkeit, die Sie suchen, einfach die Bewegung.
Vorausplanen
Sobald du zu Hause bist und dich dort erholt hast, solltest du im Voraus planen. Planen Sie, in einem Bereich zu sein, der einen Korb mit allem hat, was Sie brauchen: Ihr Telefon, Medikamente, eine Flasche Wasser, Buch, TV-Fernbedienung, etc. Wenn Sie schlafen, schlafen Sie in der Nähe Ihres Babys, so dass Sie nicht müssen geh so weit, um zu ihm oder ihr zu kommen.
Sie können auch versuchen, Mahlzeiten zu Ihnen gebracht werden, die leicht gemacht werden können. Gefrorene Abendessen funktionieren gut, wenn Sie allein sind und keine Hilfe haben, wie auch Sandwiches. Denken Sie daran, essen nahrhaft wird auch Ihnen helfen, sich zu erholen.
Holen Sie sich ein kleines Kissen
Verwenden Sie das Kissen, um Ihre Inzision zu steilen, wenn Sie die ersten paar Tage stehen oder wenn Sie husten oder lachen. Dies kann die Schmerzen reduzieren und Ihnen helfen, sich stabiler zu fühlen. Später kann das Kissen nützlich sein, um das Baby beim Stillen zu positionieren .
Geh langsam
Denken Sie daran, Sie hatten gerade ein Baby und eine größere Operation. Sie müssen Ihr Aktivitätsniveau im Laufe der nächsten 6 bis 8 Wochen sehr langsam erhöhen. Nimm nichts auf, was schwerer ist als dein Baby. Und fange nicht an zu trainieren, bis du von deinem Chirurgen die Freigabe erhalten hast. Denken Sie auch daran, dass Ihr Baby zwar über den Bauch geboren wurde, aber trotzdem vaginal blutet. Wenn Sie zu oft tun, werden Sie eine Zunahme der Blutung bemerken.
Kompressionsstiefel
Dies ist eine Plastikhülle, die dein Unterbein bedeckt und deine Beine zusammendrückt, damit das Blut schneller zum Herzen zurückkehrt. Dies wird häufig nach einer Kaiserschnitt eingesetzt, um tiefe Venenthrombose (DVT) zu verhindern. Wenn Sie unterwegs sind und sich bewegen, können diese normalerweise eingestellt werden.
Spotte sie nicht an.
Selbst wenn Sie Zeit für eine Kaiserschnitt-Genesung hätten, könnte Sie etwas überraschen. Fühlen Sie sich frei, um Hilfe und Unterstützung zu bitten. Manchmal kann ein freundliches Gesicht und ein hörendes Ohr einen großen Beitrag zur Genesung leisten. Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie mit Ihren postpartalen Besuchen fortfahren , die geplant sind, um sicherzustellen, dass Sie nach der Operation korrekt verheilen. Ein Kaiserschnitt kann zukünftige Schwangerschaften beeinflussen, aber eine gesunde Erholung kann dazu beitragen, diesen Prozess zu minimieren.