Es ist keine leichte Aufgabe, deinen Teenager davon zu überzeugen, von der Elektronik wegzukommen und einen Garten zu pflanzen. Aber wenn Sie die Gelegenheit, Werkzeuge und Ermutigung zur Verfügung stellen, könnte Ihr Teenager Gartenarbeit lieben lernen. Ob Sie die Gartenfläche haben, um einen Garten zu bauen, oder es gibt Gemeinschaftsgärten in Ihrer Gegend, Ihre Teenager zu involvieren hat mehrere Vorteile.
1. Pflanzenpflege fördert Verantwortung
Ob Blumen oder Gemüse, die Pflege von Pflanzen hilft den Jugendlichen, Verantwortung zu übernehmen.
Sie gewinnen auch ein Gefühl von Leistung und Selbstvertrauen, wenn sie sie von kleinen Sprossen bis zu blühenden Schönheiten aufziehen.
Ob Ihr Teenager bevorzugt einen Schmetterlingsbusch, Basilikum oder Bananenschoten anbaut, benötigt jede Pflanze ausreichend Sonnenlicht und Wasser. Ihr Gärtner lernt und experimentiert über das Beste für jede Pflanze und erlebt die Vorteile seiner Bemühungen im Laufe der Zeit.
Sogar eine Indoor-Aloe-Pflanze oder Topf-Gummibaum kann ein großartiges langfristiges "Haustier" -Projekt für Ihr jugendlich sein - diese Pflanzen können jahrelang leben, ohne viel Zeit und Aufmerksamkeit zu erfordern, im Gegensatz zum typischen Haustier.
2. Gartenarbeit ist gut für psychologisches Wohlbefinden
Pflanzen werden oft als therapeutisches Instrument zur Verbesserung der psychischen Gesundheit eingesetzt . Es hat sich gezeigt, dass Gärten Stress und Depressionen reduzieren und die Produktivität fördern. Gartenbau-Therapie wird in vielen therapeutischen Programmen für Jugendliche verwendet.
Eine Pause von der Elektronik und sozialen Medien kann auch die schwindenden Aufmerksamkeitsspannen der Jugendlichen verbessern.
Grünflächen mit Bäumen, Gras und Pflanzen verbessern nachweislich die Aufmerksamkeitsspanne von Kindern mit und ohne ADHS. Die Forschung zeigt, dass ein paar Minuten im Freien, umgeben von Gras, Bäumen und Pflanzen, die Konzentrationsfähigkeit eines Teenagers steigern können.
3. Outdoor-Zeit fördert Übung
Gartenarbeit - auch wenn sie auf ein kleines Grundstück oder einen Containergarten beschränkt ist - bietet gesunde Mengen an frischer Luft, Sonnenschein und Bewegung, selbst für den Jugendlichen, der generell körperliche Aktivität vermeidet.
Also könnte Ihr Stubenhocker tatsächlich Kartoffeln oder andere Arten von Pflanzen anbauen.
Das Säen von Samen, das Pflanzen von Sämlingen und das Entfernen von Blüten erfordern Bewegung (aka Übung). Aber die meisten Teenager sind so in ihre Arbeit vertieft, dass sie den physischen Aspekt der Gartenarbeit nicht einmal erkennen.
4. Pflanzen bieten eine gute Möglichkeit zu verbinden
Wenn du nach einem neuen Weg suchst, um dich mit deinen unnahbaren Kindern zu verbünden oder um jugendliche Geschwister dazu zu bringen, miteinander in einer Weise zu kommunizieren, die keine streitbaren Gedanken beinhaltet. Widmen Sie einen kleinen Teil des Gartens oder mehrere große Blumentöpfe, wenn der Boden nicht für einen Familiengarten geeignet ist
Erlaube jeder Person, eine bevorzugte Pflanze auszuwählen, die gut wächst. In Ihrem Klima - eine Person kann Tomaten, andere Zwiebeln und noch eine, Geranien wachsen. Forschende Pflanzenanpflanzungsoptionen als Teamleistung, um Pflanzen auszuwählen, die gut zusammenwachsen oder sich gegenseitig helfen (Borretsch hilft, Tomatenwürmer beispielsweise von Tomaten fernzuhalten).
5. Anbau von Lebensmitteln fördert gesündere Essgewohnheiten
Teens, die ihr eigenes Essen anbauen, selbst wenn das Wachstum auf eine Tomatenpflanze in einem Container auf der Terrasse beschränkt ist, werden sich eher daran erfreuen, gesund zu essen. Das Verkosten der Früchte ihrer eigenen Bemühungen inspiriert sie oft dazu, mehr von den Produkten zu essen, die sie selbst anbauen.
Homegrown Tomaten oder Himbeeren direkt aus dem Busch können erstaunliche Leckereien für Jugendliche, die noch nie so frische Lebensmittel erlebt haben. Bringen Sie Ihrem Kind den ernährungsphysiologischen Nutzen von dem bei, was es anbaut und lernen Sie, weise (und schmackhafte) Speisen für das Leben zu wählen. Ein Hinterhof-Garten ist auch eine ausgezeichnete Möglichkeit für eine gesundheitsbewusste Teenager zu gewährleisten, was sie essen, ist organisch und die Quelle ihrer Nahrung zu wissen.
Quellen:
Kuo, FE, und Faber Taylor, A. (2004). Eine mögliche natürliche Behandlung für Aufmerksamkeitsdefizit / Hyperaktivitätsstörung: Beweise aus einer nationalen Studie. American Journal of Public Health , 94 (9), 1580-1586.
Wolf, KL, S. Krüger und K. Flora. (2014). Heilung und Therapie - Eine Literaturübersicht. In: Grüne Städte: Gute Gesundheit. School of Environmental und Forest Resources, Umweltakademie, Universität von Washington.