Diese Methode des Babyschlaftrainings hat Kritiker und Befürworter
Solltest du dein Baby manchmal "aufschreien", um schlafen zu gehen? Dies ist ein heiß diskutiertes Thema unter Eltern und Erziehungswissenschaftlern, und die einfache Antwort lautet: Es gibt keine einfache Antwort. Alle Babys und alle Eltern sind anders, und zu erwarten, dass eine Methode für alle von ihnen funktioniert, ist wahrscheinlich unrealistisch.
Viele Eltern haben damit zu kämpfen, ihrem Baby beizubringen, wie man schlafen geht.
Wie viele Dinge in der Erziehung ist es eine schwierige Balance zu streiken. Auf der einen Seite wissen Sie, dass Babys Sie manchmal brauchen, aber auf der anderen Seite brauchen Sie manchmal auch Schlaf, und das Baby bekommt kein Muster.
Schlafentzug hat sehr reale gefährliche Auswirkungen sowohl auf Mütter als auch auf Väter, mit allem, was das Risiko einer postpartalen Depression bis hin zu Fettleibigkeit erhöht. Der Mangel an Schlaf ist eine große Motivation für einige Eltern, um eine Methode des Schlaftrainings auszuprobieren. Und obwohl ein Baby sich selbst in den Schlaf weinen kann, ist es eine Methode, die auf Kritik gestoßen ist. Einige Studien zeigen, dass es Babys helfen kann, nachts mehr zu lernen, wenn sie es ausrufen.
Wie man es ausprobiert
Die "Schrei-aus-Methode" des Schlaftrainings bedeutet unterschiedliche Dinge für verschiedene Menschen, aber im Allgemeinen bedeutet es, dass Sie Ihr Baby schlafen legen und es für eine bestimmte Zeit weinen lassen, bevor es das Baby beruhigt.
In einer Studie, die verschiedene Arten von Schlaf-Training untersucht, nennt die American Academy of Pediatrics (AAP) diese Methode des Schlaf-Training abgestufte Ausrottung, die auf eine "Graduierung" in der Anzahl der Male ein Elternteil lässt ihr Baby vor dem Eintreten weinen um sie zu beruhigen.
Bei dieser Methode kann es in der ersten Nacht 10 Minuten dauern, bis sich Ihr Baby beruhigt, während es in der zweiten Nacht weniger Zeit braucht.
Das Ziel mit dem Aufschrei ist es, deinem Baby beizubringen, dass es sich beruhigt, ohne dich wieder einzuschlafen, damit während der unvermeidlichen nächtlichen Erweckung (weil es völlig normal ist, dass Babys nachts aufwachen, auch wenn sie nichts brauchen) Sie kann alleine wieder einschlafen Diese Methode ermöglicht Eltern auch, Babys ohne stundenlanges Füttern oder Lesen oder Schaukeln schnell und einfach schlafen zu legen.
Die Wirksamkeit des Weinens
Befürworter des Weinens schwören, dass es funktioniert. Auch wenn es in der ersten oder zweiten Nacht schwierig sein kann, lernen Babys nach der ersten anfänglichen Hürde, besser alleine zu schlafen. Die AAP-Studie hat tatsächlich herausgefunden, dass die Methode des Aufschreiens funktioniert. Im Durchschnitt schliefen die Babys in der Schrei-Gruppe 20 Minuten länger als alle anderen Babys in der Studie. Dies mag sich wie eine kleine Menge anhören, aber wir versichern Ihnen, dass 20 Minuten vom Standpunkt eines schlaflosen Elternteils nichts zu verachten sind. Zwanzig Minuten zusätzlichen Schlaf können auch 20 Stunden, wenn Sie ein neues Elternteil sind.
Weinen ist nicht schädlich für Babys
Die Forscher fanden nicht nur heraus, dass die Aufschrei-Methode wirksam war, um Babys zu helfen, länger zu schlafen, sondern dass sie für Babys auch nicht schädlich war.
Die Studie maß den Stresslevel der Babies durch Hormone und die Beobachtungen der Mutter vor, nach und nach einem Jahr, nur um sicherzustellen, dass die Babies keine kurzfristigen oder langfristigen negativen Auswirkungen hatten, wenn sie es ausriefen.
Also sollten Sie versuchen, die Methode mit Ihrem Baby zu schreien? Als Eltern wissen Sie, was Ihr Baby braucht, und wenn Sie darüber nachdenken, die Schrei-Methode anzuwenden, denken Sie daran, dass es nicht bedeutet, ein sehr junges Baby stundenlang alleine in ihrem Zimmer zu schreien.
Das Schreien muss ein kontrollierter Aspekt des Schlaftrainings sein, der alle Bedürfnisse Ihres Babys berücksichtigt, einschließlich dafür, dass Sie gefüttert, gekuschelt, richtig gewindelt und komfortabel sind, bevor Sie es umsetzen.
Sie müssen auch sicher sein, dass Sie Ihr Baby sehen können. Investieren Sie daher auch in einen guten Videomonitor und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dem Schlaftraining beginnen, um sicher zu gehen, dass Sie sichere Schlafempfehlungen befolgen .
Quellen:
Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, NJ, Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, Mai). Verhaltensinterventionen für Säugling Schlafstörungen: Eine randomisierte kontrollierte Studie. Pädiatrie , e20151486. Abgerufen von http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486