Eine gute Schulmorgen-Routine kann Stress das ganze Jahr reduzieren.
Der erste Schulmorgen des Jahres kann hart sein. Aber wenn Sie keine effiziente Schulmorgenroutine an Ort und Stelle bekommen, wenn die Kinder wieder in die Schule gehen, wird es vielleicht später im Schuljahr nicht besser. Diese Tipps helfen Ihnen, Ihre Schulmorgenroutine zu straffen und alle mit weniger Stress zur Schule zu bringen.
Früh aufstehen (zumindest am Anfang)
Beginnen Sie Ihren Schulmorgen an den ersten Tagen in der Schule 15 Minuten früher als Sie denken. Passen Sie im Laufe des Schuljahres Ihre Weckzeiten an.
Dies gilt sowohl für die Eltern als auch für die Kinder. Finde heraus, wie viel früher du vor den Kindern aufstehen solltest. Kannst du einfach aus dem Bett rollen und sie aufwecken oder brauchst du deinen Morgenkaffee, bevor du ihre fröhlichen Gesichter siehst? Wie auch immer, 15 Minuten extra zu Beginn des Schuljahres.
Die Weckzeit hängt direkt mit der Schlafenszeit zusammen, besonders mit jüngeren Kindern. Vielleicht möchten Sie auch mit einer frühen Schlafenszeit in das Schuljahr starten und sich später anpassen, wenn es gerechtfertigt erscheint.
Get It Done die Nacht zuvor
Machen Sie für einen reibungslosen Schulmorgen alles, was Sie in der Nacht zuvor erledigen können, z. B. Lunchpakete, Kleidung, Frühstück, Hausaufgaben und andere Dinge, die in die Schule gehen. Dies kann Duschen und Bäder beinhalten, besonders wenn Ihre Kinder noch Hilfe brauchen. Machen Sie diese Dinge Teil der Schlafenszeit der Kinder.
Lerne zu delegieren
Wenn Kinder klein sind, müssen Eltern alles für sie tun, und manchmal bleiben wir einfach in dieser Gewohnheit. Ein neues Schuljahr ist eine ideale Zeit, um sich die Fähigkeiten der Kinder anzuschauen und ihrer Schulmorgenroutine neue Jobs hinzuzufügen.
Ein Schulvormittag ist jedoch nicht unbedingt eine gute Unterrichtszeit. Wenn Sie also möchten, dass Kinder sich um einen Job kümmern, den Sie vorher für sie erledigt haben, wie Frühstück machen, Schuhe binden, ein eigenes Mittagessen zubereiten oder sich anziehen, verbringen Sie Zeit damit, dies im Sommer oder am Wochenende zu unterrichten. Versuche nicht, es in deinen ohnehin hektischen Schulmorgen zu drücken.
Schwitzen Sie nicht Frühstück
Fragen Sie die Kinder, was sie am Vorabend zum Frühstück wünschen und planen Sie einfache Frühstücksideen aus. Natürlich können viele Kinder nicht so weit im Voraus planen, aber sie nur zu beginnen, kann hilfreich sein. Kinder werden es viel besser nehmen, wenn sie in der Nacht zuvor herausfinden, dass Sie kein Müsli mehr haben, als wenn sie noch neblig aus dem Schlaf sind.
Habe eine Job-Checkliste
Schreiben Sie entweder eine aktuelle Checkliste für Ihren Schulmorgen oder wiederholen Sie einfach die Aufgaben, die Kinder an einem Schulmorgen erfüllen sollen, bis sie sich daran erinnern. In unserem Haus umfassen die Schulmorgen-Jobs:
- Frühstücken
- Sich anziehen
- Haare und Zähne gebürstet
- Schuhe an Füßen
- Rucksack an der Tür
Und wenn jemand berichtet, dass all seine morgendlichen Jobs erledigt sind, frage ich unausweichlich: "Bist du sicher, dass du sonst noch etwas brauchst, wenn wir aus der Tür gehen?" Weil es scheint, dass jemand immer etwas braucht.
Gib Kindern einen Anreiz
Es mag Ihnen wichtig sein, die Kinder pünktlich zur Schule zu bringen, aber viele Kinder brauchen mehr Motivation als etwas so Abstraktes wie die Gefahr eines späteren Ausrutsches.
Geben Sie Kindern einen Anreiz, früh zu beenden. Wenn du deine Aufwachzeit für den Schulmorgen wählst, baue ein bisschen mehr Zeit auf. Auf diese Weise werden Kinder, die ihre Schulmorgenroutine vorzeitig beenden, mit etwas Zeit für Fernsehen, Lesen, ein Computerspiel oder etwas, das sie vor der Schule gerne machen würden, belohnt.
Weiter versuchen
Basteln Sie mit der Schulmorgenroutine, bis es für alle, auch für Sie, funktioniert. Wenn Sie jeden Tag 5 Minuten zu spät kommen, müssen Sie vielleicht 5 Minuten früher aufstehen. Aber vielleicht nicht. Manchmal kann ein Problem auf eine andere Art und Weise angegangen werden, wie zum Beispiel, in der Nacht zuvor mehr Dinge zu tun, eine Aufgabe zu vereinfachen oder einfach aus der Routine zu entfernen. Sei kreativ in deinen Lösungen!